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陜西婦幼保健醫(yī)院婦產(chǎn)科副高職稱 劉朝陽(yáng)

懷孕期，為了更好地媽媽和胎兒的身心健康，優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)成分是不可或缺的。但一切過猶不及，懷孕期間攝取過多的營(yíng)養(yǎng)成分不僅對(duì)母女身心健康不好，乃至有危害。

孕媽媽過多攝取正餐，使發(fā)熱量超標(biāo)準(zhǔn)，造成媽媽過胖、胎兒過大。媽媽過胖很有可能造成懷孕期間血糖過高、妊高癥，胎兒過可以造成難產(chǎn)。胎兒體重越重，難產(chǎn)發(fā)病率越高。如新生嬰兒體重超過3500克，難產(chǎn)率可以達(dá)到53%；新生嬰兒體重超出4000克，難產(chǎn)率達(dá)到68%。并且，因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)，體重超出4500克的極大胎兒也時(shí)有發(fā)生。這種肥胖癥寶寶出生，因?yàn)槿梭w脂肪組織很多繁衍，通常造成未來小孩產(chǎn)生肥胖癥、糖尿病患者、血壓高等代謝病。

孕媽媽過多地進(jìn)餐肉類食品、魚種、蛋類食品和甜品等，可使身體兒茶酚胺水準(zhǔn)提高，使胎兒產(chǎn)生唇腭裂、唇腭裂機(jī)遇提升；孕媽媽過多地進(jìn)餐蛋白質(zhì)食物，身體維生素D顯著提高，可危害胎兒人的大腦和心血管生長(zhǎng)發(fā)育，乃至發(fā)生生殖疾病。因而，孕媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食材不適合吃得過多太飽。

怎么判斷孕婦營(yíng)養(yǎng)是不是產(chǎn)能過剩呢？最便捷、最常見的指標(biāo)值便是體重。懷孕期每月稱體重最少1次。在一切正常狀況下，懷孕前3個(gè)月內(nèi)體重可提升1.1KG~1.5公斤；3個(gè)月后，每星期提升0.35公斤~0.4KG，至足月懷孕時(shí)，體重比懷孕前提升10KG~12.5公斤。如體重提升過快、肥胖癥過多，應(yīng)立即調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，去醫(yī)院在線咨詢。

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