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脂肪肝如何飲食 需要注意三個方面的誤區(qū)

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝的治療是一個長期而漫長的過程，許多人可能不知道脂肪肝的存在，知道脂肪肝出現(xiàn)時該怎么辦，首先要盡快熟悉脂肪肝的內(nèi)容，立即處理脂肪肝的情況，看看脂肪肝的飲食錯誤。

脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的臨床現(xiàn)象，脂肪肝病是僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。與肝炎等傳染性肝病相比，脂肪肝總是被忽視，但如果護(hù)理不當(dāng)，脂肪肝很可能變成肝硬化，成為惡性肝病的誘導(dǎo)者。相反，它不是一種不可逆轉(zhuǎn)的疾病。只要康復(fù)合理，就有可能恢復(fù)正常。

必須迅速減肥嗎？

脂肪肝大多是由營養(yǎng)過剩、脂肪堆積過多引起的。臨床上，大多數(shù)脂肪肝患者體重超標(biāo)。因此，很多患者在得到自己的脂肪肝后，下定決心減肥，只要減肥肉，脂肪肝就會消失。醫(yī)生說，減輕體重可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常，但不能急功近利。過度減肥和高強(qiáng)度運動可以迅速消除肝內(nèi)脂肪的堆積，另一方面，加重肝內(nèi)炎癥和纖維化程度，誘發(fā)脂肪型肝炎和肝功能衰退等相反的結(jié)果。對肥胖型脂肪肝患者來說，減肥必須逐步進(jìn)行。

只能吃素食肉嗎？

一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝，患者的第一反應(yīng)就是不敢再吃肉，這是一個普遍的誤解。另一方面，脂肪肝的誘因不是單一的肥胖型營養(yǎng)過剩，很多瘦人也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良型脂肪肝，所以必須首先明確原因采取措施。

另一方面，即使是營養(yǎng)過剩型脂肪肝，養(yǎng)肝護(hù)肝也不能完全脫離肉類。長期素食容易導(dǎo)致脂肪攝入過少、體脂分解過多、病情惡化。肝臟需要一定的脂肪和蛋白質(zhì)，其比例保持在20%，其馀60%主要是主食攝取的碳水化合物。因此，脂肪肝患者不能只吃蔬菜和水果。脂肪攝入過多或過少不利于肝臟的恢復(fù)?；颊呖梢赃x擇瘦肉、低脂奶、蝦等低脂肪食物。

多吃水果有好處嗎？

水果對脂肪肝患者來說是雙刃劍，不能只認(rèn)為吃水果。水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進(jìn)脂肪代謝。但而，不容忽視。許多水果含有高糖。大量的水果攝入容易導(dǎo)致體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪，加重肝臟負(fù)擔(dān)，加重脂肪肝。因此，水果的攝取也應(yīng)根據(jù)患者的個人情況進(jìn)行醫(yī)生的評價，提供正確的使用方法。

以上是我們做不到的，我們需要自己的科學(xué)方法預(yù)防和治療，科學(xué)方法使我們更好地恢復(fù)健康，需要了解脂肪肝的內(nèi)容，健康是重要的，不容忽視，遠(yuǎn)離脂肪肝。                   

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