五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 母嬰育兒 > 分娩期

產(chǎn)后媽咪的催乳三妙食

分娩期編輯 博禾醫(yī)生
110次瀏覽

關(guān)鍵詞： #催乳 #產(chǎn)后

媽咪的奶水是初生小寶寶的純天然特色美食，緊密危害著她們的成長發(fā)育。殊不知，除開生理學(xué)差別外，喂奶媽咪的飲食搭配對奶水的代謝及品質(zhì)危害非常大。當媽咪因不可以讓孩子吃飽、吃好而覺得困惑時，一定不必隨意舍棄，何不來試一下這幾種催奶妙食。

奶乳鯽魚豆腐湯

原料：草魚1-2尾、東瓜、蔥、姜、鹽少量。

制做：

1.用心清理草魚，將姜蒜打花刀、東瓜切小塊；

2.魚下涼水鍋，大火燒開，加姜蒜，后改小火慢燉；

3.當料汁色調(diào)呈乳白色當下入東瓜，并調(diào)料，稍煮就可以。

營養(yǎng)成分小特色：

鯽魚豆腐湯是補氣補血、通奶水的傳統(tǒng)式飲食療法，還可以鯽魚、鯰魚取代；東瓜具備利濕功效，一樣有利于分泌乳汁。必須留意的是不可以過咸，要不然會使身體儲留水份；也不能只飲酸菜魚火鍋而不食魚類。要了解，魚類中的蛋白是分泌乳汁所必不可少的營養(yǎng)成分。

泡菜豬手煲

原料：豬手一只、川泡菜、花生及調(diào)味品適當。

制做：

1.先將豬手斬開，放進沸水中汆燙5分鐘，撈起來控干；

2.在煲里加涼水和各種各樣原料，用走紅煮30分鐘后改小火慢燉1鐘頭，最終放鹽調(diào)料。

營養(yǎng)成分小特色：

花生與豬手都可以補血補氣和催乳，是媽咪生完孩子補身的佳品。假如加一些川泡菜，便會使這家常小菜的口味美味出現(xiàn)異常，有利于提升生完孩子體弱多病媽咪的胃口。

蒸釀豆腐角

原料：水豆腐、鮮蝦、生雞蛋、鹽、糖、水淀粉、姜蒜等調(diào)味品。

制做：

1.先將水豆腐切1-2公分厚的片，炸好后割開一側(cè)，挖到少量瓤，制成釀豆腐；

2.鮮蝦剁碎，用雞蛋清、水淀粉、鹽、糖等調(diào)配后塞進水豆腐中；

3.將釀豆腐蒸10分鐘，然后勾芡汁淋在上面。

營養(yǎng)成分小特色：

鮮蝦具備催乳作用，是由于它和水豆腐一樣帶有很多的蛋白和鈣。蒸釀豆腐角口感滑嫩、鮮美，還帶有適當人體脂肪，特別適合媽咪生完孩子滋補的必須。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

@近視想?yún)④姷哪悖?025秋季征兵摘鏡指南！

最新推薦

應(yīng)如何處理春季身體皮膚干燥脫皮 如何判斷白肺的癥狀有哪些呢 春季鼻炎五大癥狀全解析：打噴嚏、鼻癢、流涕、鼻塞、嗅覺減退，如何有效應(yīng)對？ 春季流行性疾病有哪些幼兒發(fā)病 輕微白肺能治好嗎？為什么會復(fù)發(fā) 春天腿部內(nèi)側(cè)腰部出現(xiàn)皰疹該如何處理 春季精神病高發(fā)？這4大誘因你不可不知，預(yù)防與應(yīng)對全攻略！ 甲流引起白肺需要多長時間能好 冬春季節(jié)皮膚癢起疙瘩的原因是什么 白癜風(fēng)在春季治療期間需要注意什么 白肺的后遺癥有哪些,怎么治療 為何在春天鼻子和喉嚨的鼻音特別重 春季飲食養(yǎng)生秘訣：3類食物要少吃，4種食材助你增強免疫力！ 白肺肺纖維化不咳嗽了正常嗎 春天來臨臉上容易長痘痘應(yīng)該如何處理 春季支原體肺炎怎么回事，怎么辦 白肺會傳染給別人嗎？為什么引起的肺結(jié)核 春天渾身癢越抓越癢是怎么回事 春季感冒不止風(fēng)熱！3種常見病因+預(yù)防秘訣，教你遠離呼吸道困擾 重癥肺炎白肺治愈率多少正常 春季手足口病高發(fā)期，5個簡單方法助孩子遠離病毒侵襲！ 春季過敏導(dǎo)致臉部出現(xiàn)疹子該如何處理 人得了白肺是什么癥狀有哪些表現(xiàn) 春季養(yǎng)生必看：3大飲食秘訣，輕松提升免疫力，遠離寒涼傷害！ 切除膽囊后出現(xiàn)春季背部疼痛該如何處理 更年期女性補充什么營養(yǎng)品 女人補血養(yǎng)顏該吃這六種食物嗎 女人怎樣防止色斑的產(chǎn)生呢 如何處理春季鼻炎引起的透明鼻涕 白肺病的癥狀有哪些特征有哪些 吃達克普隆時需要注意的禁忌有哪些 樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？ 持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢 烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用 高血壓用七十味珍珠丸可以嗎 伊木薩克片用法用量是多少？ 妥塞敏的作用和功效是什么 復(fù)方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應(yīng) 使用普特彼的副作用多不多 患者用五妙水仙膏要注意哪些細節(jié)