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產(chǎn)后兩個(gè)星期再吃蓮藕

分娩期編輯博禾醫(yī)生

127次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 17:15:18

關(guān)鍵詞： #產(chǎn)后

蓮藕是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳珍

蓮藕是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳珍，但因?yàn)樘匦云珱?，故不適合太早服用，最好是生完孩子兩個(gè)星期再吃。

河南省鄭州第三中心醫(yī)院針灸科王素君副高職稱詳細(xì)介紹，生吃藕能散血散淤，熟菜能補(bǔ)心益腎，具備滋陰降火的作用，能夠補(bǔ)五臟之虛，健壯骨筋，補(bǔ)血補(bǔ)氣益氣養(yǎng)血。藕的鐵元素量較高，糖份不高，又帶有很多的維他命C和食物纖維。還帶有豐富多彩的維生素K1，具備收攏毛細(xì)血管和止血方法的功效。這種營(yíng)養(yǎng)元素針對(duì)產(chǎn)婦十分有利。

藕直接生吃脆響可口，礙腸胃，腸胃消化吸收作用不高、大便溏泄的產(chǎn)婦最好是不必直接生吃。

藕分成紅花藕與白花藕不一樣的種類，一般燉排骨藕湯用紅花藕，清炒藕片用白花藕。生產(chǎn)加工鮮藕時(shí)不能用生鐵鍋，防止鮮藕變色。

為使削皮的蓮藕不變?yōu)樯詈稚?，可將削皮后的藕放到稀醋水里泡?分鐘后撈出晾曬，可讓其維持玉清水嫩不變色。炒藕絲時(shí)，藕絲一般會(huì)發(fā)黑，假如一邊炒一邊加些冷水，炒成的藕絲便會(huì)潔白無(wú)瑕。

產(chǎn)后

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