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長期情緒抑制容易患胃癌，預(yù)防胃癌要學(xué)會這五招！

腫瘤科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胃癌 #情緒 #預(yù)防胃癌

胃癌近年來發(fā)病率非常高，現(xiàn)在人們飲食異常，工作壓力增大，容易發(fā)生胃癌，如果想避免胃癌的發(fā)生，必須學(xué)習(xí)以下幾招。

長期情緒壓迫容易患胃癌，為了避免胃癌，必須學(xué)習(xí)這些把戲

1、為了避免長期情緒壓迫狀況

發(fā)生胃癌，必須避免長期情緒壓迫、抑郁狀況。因為這會使空氣發(fā)生抑郁、結(jié)塊，引起癌癥的發(fā)生，平時也要注意自己的調(diào)節(jié)，保證樂觀的心情，不要生氣吃飯，不要吸煙，保持機體免疫和神經(jīng)系統(tǒng)良好的狀態(tài)。

2、多吃維生素多的食物

平時應(yīng)該多吃維生素多、胡蘿卜多的食物。因為有一定的癌癥預(yù)防效果，平時適當(dāng)吃雞蛋、牛奶、生肉類的食物，可以平衡和改善自己的營養(yǎng)，有助于提高機體免疫功能，保護胃粘膜。

3、不要吃粗糙的食物

平時不要吃粗糙的食物，不要吃煙熏的食物，油炸的食物和烘烤的食物，會給胃粘膜帶來刺激和損傷，提高胃癌的風(fēng)險。此外，我們還應(yīng)該注意不要吃霉菌或農(nóng)藥污染的食物，也不要喝污染的水。

4、避免或減少鹽酸食品

平時應(yīng)避免鹽酸食品的攝取，如咸魚、咸肉、火腿等食品，這種食品含鹽量高，而且有很多亞硝酸鹽成分，這種成分容易促進胃癌的發(fā)生，平時應(yīng)該減少或不吃這種食品。

5、改善飲食方式

為了避免胃癌，不要喝太多酒，吃太熱咸的食物，吃食物的時候速度也不要太快。另外，要確保三餐的時間，注意不要發(fā)生饑餓等問題。否則，胃粘膜會受損，胃癌的危險性會增加。

怎么樣？聽了上述文章的介紹，你知道現(xiàn)在如何避免胃癌嗎？如果你想避免胃癌，你應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，注意飲食和生活的健康。

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