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拿著筆記把這五條讓胃腸癌完全遠(yuǎn)離你！

腫瘤科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腸癌

俗話說，疾病從嘴里進(jìn)來。因此，食物是許多疾病的主要原因，尤其是消化道。消化道主要分為食道、胃、腸等，其中腸胃是最容易引起癌變的習(xí)慣。所以，平時要保護(hù)腸胃，防止癌癥的形成。那么，接下來，請準(zhǔn)備筆和紙，記錄如何保護(hù)腸胃免受癌癥的侵害。

遠(yuǎn)離胃腸癌該怎么辦？

一、消除幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是引起胃腸癌的主要元兇。因此，消除幽門螺桿菌很重要，不僅要消除，還要徹底根除幽門螺桿菌，為胃腸提供健康的環(huán)境。那么，怎樣才能知道自己的身體里有幽門螺桿菌呢？答案當(dāng)然是去醫(yī)院檢查的。如果消化道中含有幽門螺桿菌，可以通過服藥徹底根除。

二、戒煙戒酒

酒精和煙霧是引起腫瘤的危險品，他們通過口腔將有害物質(zhì)帶入胃腸。迄今為止，腸胃積聚了大量毒素，癌變的概率增加了。因此，遠(yuǎn)離胃腸癌，戒煙戒酒很重要。

三、注意飲食規(guī)律

長期飲食不規(guī)律，會引起一系列腸胃疾病，增加腸胃癌風(fēng)險。因此，一天三餐必須按時吃，適量營養(yǎng)均衡。另外，平時也要多吃新鮮水果來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

四、保持良好心情

長期感情不好，胃腸功能也受到影響，胃腸癌變的概率增加。因此，盡量避免焦躁、抑郁等負(fù)能量的感情。適當(dāng)放松心情，緩解壓力，有健康的身體。

五、消除垃圾食品

飲食規(guī)則對胃腸很重要，吃的種類對胃腸更重要。一天三餐吃垃圾食品的話，即使慢慢咀嚼，補(bǔ)充營養(yǎng)，按時吃飯，不吃飯，腸胃癌的概率也不會下降，反而會增加癌癥的風(fēng)險。那么，哪些食物屬于垃圾食物呢？例如油炸類、燒烤類、腌制類等，這種食物都是垃圾食品類。除了這些垃圾食品，我們平時也應(yīng)該少吃生冷、辛辣等刺激性食品，以免破壞胃腸平衡。

最后總結(jié)

以上講述了保護(hù)腸胃的五種方法，不知道大家是否認(rèn)真做了筆記光靠筆記是不夠的，要小心記住，再執(zhí)行。最后，我希望每個人都的消化系統(tǒng)，遠(yuǎn)離胃腸癌的侵害。

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