五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

女性養(yǎng)生的重點是什么 女性養(yǎng)生要注意這8點

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
185次瀏覽

關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免以下不良習(xí)慣。接下來，和小編一起看看有什么壞習(xí)慣。

1、超負(fù)荷工作

隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性應(yīng)注意緩解心理緊張，結(jié)合工作和休息，放松，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅持體育鍛煉。

2、悲傷抑郁

生活中的煩惱是不可避免的。把悲傷壓在心里顯然是不合適的。心情不好，要學(xué)會心理調(diào)節(jié)，盡量找朋友聊天，吐得快，縱情山水，欣賞美麗的河山，開闊心靈，熱愛生活。

3、盲目減肥

愛美之心，人人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，很多人想減少自己體內(nèi)多馀的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想盡快取得效果，拼命減肥，結(jié)果體重減輕了，但身體崩潰了。

4、濃妝艷抹

職業(yè)女性為了工作需要，需要適當(dāng)?shù)鼗瘖y自己，但是不要濃妝艷抹?，F(xiàn)在市場上銷售的化妝品無論多么高級，化學(xué)成分多，含有水銀、鉛和大量的防腐劑，可以暫時隱藏斑點，但治標(biāo)不治本，很多女性都希望把美容寄托在不斷的化妝品上，忽視自己的健康?；瘜W(xué)品嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀粒子狀物質(zhì)容易堵塞毛孔，堵塞皮膚的呼吸功能。

5、飲茶過濃

很多職業(yè)女性都有喝茶的習(xí)慣，茶可以消除疲勞，醒來，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

6、吸煙消除無聊

現(xiàn)在很多女性都流行吸煙，其實吸煙百害無利，煙對女性健康的危害特別嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

7、借酒消愁

職業(yè)女性在工作中總是受到挫折和打擊，有人借酒消愁，或者把喝酒作為現(xiàn)代生活方式的流行行行為。那時，借酒消除憂慮更令人擔(dān)憂。只顧悶頭苦結(jié)果，大量的酒精進入人體，首先神經(jīng)系統(tǒng)受損是危險的。

8、見異思遷

職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中有優(yōu)秀的人，如果沒有良好的道德修養(yǎng)，就會產(chǎn)生外遇，結(jié)果輕的話家庭就會失和，重的話就會離婚。一位職業(yè)女性因外遇吵鬧了一年多，離婚終于如愿以償，之后說:無論選擇什么樣的離婚方式，都好像被剝皮了。日本社會學(xué)家對離婚的女性和家庭幸福者相比，前者的壽命縮短了5年左右。對于朝夕相處的夫婦來說，經(jīng)常吵架、不和諧、斗氣、不讓步會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂、內(nèi)臟器官功能失調(diào)、身心疾病、老化、壽命縮短。記住:忠誠幸福的婚姻是健康美容的最佳處方。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

疤痕與飲食的關(guān)系是怎樣的？

最新推薦

一到春天臉上就起癬怎么回事 白肺和間質(zhì)性肺炎的區(qū)別在哪里 春季養(yǎng)生全攻略：6大秘訣助你調(diào)肝養(yǎng)腎，輕松應(yīng)對季節(jié)變化 春季抗過敏必備：5款平價護膚品，舒緩敏感肌膚，告別瘙癢紅腫！ 白肺嚴(yán)重嗎？好治療嗎 寶寶春季補鈣什么時間吃好吸收 春天養(yǎng)肝必備：3類食物提升免疫力，輕松排出體內(nèi)毒素！ 白肺的癥狀是什么？表現(xiàn)有哪些 春季臉部干燥脫皮應(yīng)使用何種軟膏 春季經(jīng)期減肥吃對5種食物，輕松瘦身不傷身！ 白肺是什么細(xì)菌感染的？癥狀是什么 春季咽喉炎高發(fā)？4種類型及對癥治療全解析，輕松緩解不適！ 春季鼻炎+肝功能失調(diào)？5種有效療法助你輕松應(yīng)對！ 肺部有白點是白肺嗎怎么治療好 春季寶寶營養(yǎng)指南：5種食物助力健康成長，但需注意這些禁忌！ 春季銀屑病護理5大禁忌：避免這些行為，防止病情加重！ 白肺纖維化能恢復(fù)嗎？為什么 特應(yīng)性皮炎患者如何應(yīng)對春季皮膚問題 春季養(yǎng)生必知：5大飲食誤區(qū)與調(diào)理秘訣，助你輕松提升免疫力 老年人白肺能治好嗎？多少錢呢 春天應(yīng)給孩子吃什么食物來促進身高增長 春天臉干癢怎么辦？3個簡單方法幫你快速緩解，告別皮膚不適！ 白肺的早期癥狀是低燒嗎怎么辦呀 春季過敏高發(fā)？揭秘花粉、灰塵和皮膚代謝垃圾的三大過敏源，教你5招輕松應(yīng)對！ 春季皮膚干癢泛紅該如何處理 青春期孩子口臭是什么原因引起的 8歲小孩便秘是什么原因引起的 晚上睡覺做夢遺精什么原因 什么原因引起反流性食管炎癥狀 七十歲膝蓋疼沒法走路什么原因 高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 患者吃薄芝片有哪些副作用 清心沉香八味散成分和作用是什么 蘭美抒能用于兒童嗎 火把花根片用藥有什么禁忌?哪類人不適合吃 毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療 慢性心力衰竭能否用可蘭特？適應(yīng)癥都有哪些 康瑞保每天涂抹幾次合適 心力丸可以用于冠心病嗎