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小心！四種食物使女性激素失調

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #激素 #食物

對于女性來說，激素是一種非常重要的物質，可以影響身體的運行。

糖

2007年某研究組在研究激素對鼠糖的作用時，發(fā)現(xiàn)果糖和葡萄糖的過度消耗可以關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖、蒸汽、糖飲料等食物含量高，攝取時仔細閱讀營養(yǎng)標簽，不要攝取過多的糖。一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也有可能導致更年期前婦女的妊娠激素水平下降，所以必須記住在日常食物中降低酒精攝入量。

油炸類食物

薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中含有反式脂肪。美國食藥局稱反式脂肪酸可增加人體膽固醇不良，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少激素分泌。

咖啡堿

咖啡堿會增加一定的激素，特別是皮質醇的分泌，能刺激腎上腺分泌，產生激素。當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。

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