常按6個(gè)穴位讓女人青春常駐

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

1115次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-16 14:56:12

關(guān)鍵詞： #女人 #穴位

每個(gè)女人都想永遠(yuǎn)有美麗的臉，你知道如何延緩衰老嗎？專家表示，實(shí)上，只要女性按下以下六個(gè)穴位，她們就可以保持健康，青春常駐。

1.百會(huì)穴

這個(gè)養(yǎng)生穴位在頭到后腦的黃金分割點(diǎn)。百會(huì)意味著百脈在這里交叉，百脈之會(huì)，百病所主。百會(huì)穴很容易找到，在頭頂中心線和耳尖連接的交點(diǎn)。用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每天2~3次，對(duì)心悸、頭暈、失眠、健忘等有效。

2.勞宮穴

在手掌的黃金分割點(diǎn)。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火、安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀，還具有強(qiáng)心的作用。按摩可以交叉左右手拇指，也可以在桌角按勞宮穴，自由把握時(shí)間，每天2~3次。

3.氣海穴

也就是常說(shuō)的下丹田，位于腳底到頭頂?shù)狞S金分割點(diǎn)，具體在肚臍正下方1.5英寸(食指和中指并列，寬度為1.5英寸)。氣海是針灸保健的養(yǎng)生要點(diǎn)，自古以來(lái)就有氣海一點(diǎn)溫暖全身的說(shuō)法，有溫暖的益氣、強(qiáng)壯全身的作用，可以用雙手搓熱按摩這個(gè)養(yǎng)生穴位。陽(yáng)氣不足，虛證患者可用灸氣海，效果更好。

4.三陰交穴

小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨最高點(diǎn)往上三寸處(自己手橫放，大約四根手指橫放寬度)。三陰交是脾、肝、腎三根經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，攝取血液。肝藏血，腎精生氣血。女性只要血?dú)獬渥?，月?jīng)不調(diào)等問(wèn)題就會(huì)消失。女性臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、青春痘、皺紋實(shí)際上與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。三陰交穴可以幫助我們保持年輕，延緩衰老，延緩更年期，保證女性的魅力。這個(gè)洞的主要癥狀是生理痛、腳底腫脹、肥胖過(guò)度(減肥)、生理不良、手腳冷、感冒、更年期障礙、婦科多種疾病。另外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。這個(gè)穴位是人體足太陰脾經(jīng)的重要穴位之一。

5.涌泉穴

在腳底的黃金分割點(diǎn)。位于腳前部凹陷處的第2、3趾縫頭端和腳后跟連接的前1/3處，是腎經(jīng)的第一穴。涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時(shí)，注意稍稍用力推搓，以局部出現(xiàn)微熱感為宜，也可用艾灸的方法刺激該養(yǎng)生穴位。

6.膻中穴

在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上。臭中穴的具體位置是人體前中線和兩乳頭連接的中點(diǎn)，是臟腑氣聚集的地方，按摩臭中穴擴(kuò)大血管，調(diào)整心臟功能，治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時(shí)一般使用拇指和中指的手指腹力量稍微疼一點(diǎn)比較好。每次按摩這個(gè)養(yǎng)生穴位10秒，6次為1次，一般每天按摩3~5次。

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女人穴位

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