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女人補充水分攻略 讓你成為水當?shù)呐?/strong>

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #女人

飲用:小嘴多次滋潤

春天干燥，人體新陳代謝加快，水分流失也多，除了選擇適合自己的美膚產品外用外，飲用水內補也很重要。然而，有些人屬于渴飲組，也就是說，直到渴飲水，這實際上并不健康。人體水分失去平衡時，細胞脫水，中樞神經第一次發(fā)出要求補充水分的信號，也就是說口渴，口渴后喝水和土地裂縫灌溉不同，對健康不利。

每天8杯水對健康有益的概念已經被很多人所熟知，除了充分補充水分外，還要注意飲用水的方法。專家建議，喝水時多次小口喝是最養(yǎng)人的，但果汁等飲料不能代替水。含糖量多，飲用過多對皮膚不利。另外，早上喝一杯溫水，可以快速補充一夜丟失的體液。

吃:白色柔軟

添加化學物質的化妝品，往往使皮膚脆弱的陽光是皮膚面臨的另一個難關。針對于干燥季節(jié)，如何保濕是女性最關注的問題。當然，方法也有很多種，可以用護膚品，也可以用食物補充。

補水蔬菜:蘆薈-保濕，鎮(zhèn)定皮膚，抵抗過敏。蘆薈果肉可以直接涂在臉上，榨汁后也可以作為保濕噴霧，曬黑后涂有效果。

補水果:葡萄-消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄與皮膚和果肉一起粉碎，加入少許鮮奶涂在臉上，可以防止皮膚老化。

洗：溫水洗臉更水靈

洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。

適當?shù)乃疁貞?4℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫。這樣的溫水可以清潔皮膚，同時對皮膚有鎮(zhèn)靜的作用，有利于皮膚的休息和消除疲勞，對皮膚沒有傷害。溫水和冷水交替的方法也是美膚的洗臉方法，可以擴大和收縮皮膚淺表的血管，增強皮膚的呼吸，促進臉部的血液循環(huán)。

補充:選擇產品工作的一半

美白、防皺、補充水，哪個最重要？當然是補水！補水保濕是護膚最基本的步驟，也是保持皮膚健康的重要環(huán)節(jié)。如果皮膚干燥，沒有光澤的話，即使白色也不美麗，不能防止皺紋。但是，補水保濕產品應該如何選擇呢？

首先，請盡量選擇成分和功能相對簡單的產品。因為功能在一定程度上表示成分簡單，所以這樣的護膚品比較安全。第二，不要盲目選擇水質產品，要兼顧水油。因為除了補水之外，鎖水環(huán)節(jié)同樣重要，補水保濕需要兩步，奶油也是必不可少的。

泡沫:睡覺前泡腳養(yǎng)好顏色

實際上，簡單的泡沫腳也是簡單的美容方法。養(yǎng)腳不僅能美化腳的皮膚，還能調節(jié)血氣，消除疲勞，促進睡眠，延緩衰老。睡覺前把腳放在溫水里浸泡15分鐘左右，注意水復蓋腳踝，水溫不要太高，一般適合45℃。泡腳的時候，可以在水中加入幾滴醋和薰衣草精油，有安神的效果。

熱水泡腳后，在腳上涂抹潤膚乳液，用雙手反復按摩腳趾、腳底和腳面，使雙腳吸收良好。

音樂:笑容好的皮膚

想要皮膚好，首先要保持樂觀的心情，保持笑容。笑容可以活化大腦的機能，很快就會變得愉快。在日常生活中，我們每天在繁忙的生活中給自己留點時間，愛自己，給自己空間，找好書，泡好茶，完全放松，尋找自己的幸福。

女性姓氏的私處也需要定期保養(yǎng)如何給私處補水

女性姓氏的生動，補水是必修課之一。90%的女性忘記保濕私處，40%的絕經期女性因缺乏雌激素而陰道干燥的產后半年內，大部分女性都很煩惱。

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