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用冷熱水敷眼睛可以緩解視覺疲勞

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #疲勞

用熱水袋或耐高溫的瓶子裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，直接放在熱的眼睛行了。這不僅有助于消除黑眼圈，還有助于緩解眼睛疲勞。

眼睛干燥時(shí)，用力眨眼，不是很舒服嗎？或者點(diǎn)點(diǎn)眼藥水，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中，其實(shí)有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實(shí)用。

一、熱敷可去黑眼圈

做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。

時(shí)間：每次20-30分鐘，每日2-3次。

作用:除了消除黑眼圈外，還有助于緩解眼睛疲勞。

二、冷敷可去血絲

做法:將冰放入冰袋(可用熱水袋或橡膠手套)，在外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。

時(shí)間:每次15-20分鐘，每天2-3次。

作用:有助于消除熬夜后眼睛的血統(tǒng)。

三、涂牛奶可以消除眼睛浮腫

的做法:在棉球上涂上凍結(jié)的全脂牛奶，涂在眼睛上。

時(shí)間:每次10分鐘。

作用:可以消除眼睛浮腫。

四、茶熏可以去除眼睛干燥

的做法:用沸水泡茶，閉上眼睛聚集在杯口，同時(shí)用雙手保護(hù)杯口，防止熱氣過快消失。

時(shí)間:每次10分鐘左右，每天至少1次。

作用:有助于緩和眼睛、濕潤(rùn)眼睛、保護(hù)視力。

五、沐浴可治療眼睛不適

做法:第一套，自然閉上眼睛，雙手握拳，拇指彎曲，用拇指背輕輕擦拭眼皮，第二套用拇指和食指抓住眉心，突然放開，抓住，放開，另一只手同時(shí)在腦后發(fā)生

時(shí)間：一旦覺得眼部不適就可做，第一套左右共10次，第二套連續(xù)10多次。

作用:按摩可以作為眼睛疲勞的預(yù)防操作。

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