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職業(yè)女性警惕偏頭痛

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #偏頭痛 #頭痛

職業(yè)女性偏頭痛與工作壓力息息相關(guān)。臨床調(diào)查顯示，很多偏頭痛的職業(yè)女性加班、煩躁、忙碌、長時間使用腦后，偏頭痛的概率很高。專家表示，偏頭痛偏愛的女性，職業(yè)女性更加突出。

因此，消除緊張煩躁的情緒十分重要，可以試試行為療法。在前陣子熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中，俠女郭芙蓉非常容易發(fā)怒，于是呂秀才就教了她一個方法，在將要發(fā)怒的時候先說這樣幾句話“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好……”果然，郭芙蓉在發(fā)怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。

如果因為工作緊張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來?？偟膩碚f，我們應(yīng)該學(xué)會隨時隨地放松。另外，偏頭痛真的來了也不怕，深呼吸后，用手指按摩太陽穴、風(fēng)池穴，幾分鐘后發(fā)現(xiàn)癥狀緩和了。

一些研究表明，偏頭痛與飲食密切相關(guān)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉熟食、火腿等食品含有亞硝酸鹽等成分，也會誘發(fā)偏頭痛的發(fā)生。因此，偏頭痛的女性必須盡快改變嘴。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海鮮等。

如果頭痛非常嚴(yán)重，也可以選擇活血、疏風(fēng)、安神類中藥進行調(diào)整。例如，防風(fēng)、白芷、菊花、川雄等。此外，還可以到正規(guī)的中醫(yī)院進行針灸穴位治療。

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