冬天怎樣喝好皮膚

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

79次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-24 09:43:06

關(guān)鍵詞： #皮膚

冬天有那么多令人眼花繚亂的冬天飲料，你知道這個(gè)冬天喝什么最流行嗎？但是，流行不一定是科學(xué)的。如果想在冬天健康地喝養(yǎng)生的話，建議不要喝添加糖精、奶精的街道飲料。學(xué)習(xí)想在家自己動手的達(dá)人們，為冬天的每一天制定完美的飲料計(jì)劃。

起床:溫水

起床刷牙后，空腹喝溫水有排毒的效果。想養(yǎng)顏的人可以考慮加蜂蜜。如果有些水腫，可以在溫水中加一點(diǎn)鹽。

早餐:新鮮果汁

這種果汁當(dāng)然不是工業(yè)品。而是你自己用新鮮水果壓榨出來的鮮果汁。適合早餐時(shí)間段飲用的有橙汁、檸檬汁、胡蘿卜汁、柚汁、獼猴桃汁等富含維生素的果汁。

上班2小時(shí)后，咖啡和茶

上午10點(diǎn)左右，可以在辦公室提取咖啡和清茶。繁忙的工作已經(jīng)不集中注意力了?，F(xiàn)在咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶堿有助于保持頭腦清醒。但是，平時(shí)睡不著的人，應(yīng)該盡量少喝。

午餐:水

不要認(rèn)為清水無味。那是最健康的飲料。試著用純水和天然礦泉水代替花里胡哨的飲料，可以讓胃更舒服。

下午茶：熱巧克力

不要覺得巧克力就是不健康的。到了下午，有點(diǎn)餓，想吃點(diǎn)心的時(shí)候。喝一杯含有牛奶的熱巧克力，可以補(bǔ)充一定的鈣，提供一定的熱量。另外，可以選擇無糖產(chǎn)品提取，完全避免肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

晚上:花茶

晚上喝花茶不僅能補(bǔ)充水分，還能發(fā)揮其他作用。例如菊花茶、玫瑰茶、橙色茶具有鎮(zhèn)靜的作用，有助于睡眠。鞭草、薄荷、茴香有助于消化，晚飯吃一點(diǎn)，可以選擇這些。

喝杯子是我們越來越習(xí)慣的休閑方式。在街上的小店里叫奶茶，一邊購物一邊喝，或者在有情調(diào)的咖啡店里點(diǎn)咖啡慢慢品嘗，或者在家里泡清茶，或者在餐廳里調(diào)節(jié)飲料的味道……

現(xiàn)在是寒冬的臘月，喝什么成了難以選擇的問題。夏天最喜歡的冷凍奶茶和星冰樂似乎不合時(shí)宜。那么，冬天大家喜歡喝什么呢？對此，我們對50名消費(fèi)者進(jìn)行了微調(diào)。

在調(diào)查中，種飲料供受訪者選擇。從最終的排行榜來看，明顯適合冬天發(fā)揮溫暖效果的飲料很受歡迎。桂圓、姜汁、黑糖、紅豆、棗等要素更受歡迎。

除了香蕉奶昔、枸杞銀耳湯等飲料，冬天明顯冷卻。受訪者普遍認(rèn)為，這種季節(jié)性特別明顯的飲料不適合冬天飲用。其實(shí)像在外面賣的飲料一樣，營養(yǎng)不太可能，只是尋求心理上的安慰?；卮鹫咝№嵳f，她冬天最喜歡的是姜汁系列，姜汁碰到牛奶，姜汁豆?jié){，和姜汁結(jié)合的飲料，都有溫暖的感覺。

冰橙茶成為最熱的冷飲

通過排行榜，進(jìn)入前10名的飲料中，熱飲占據(jù)了壓倒性的優(yōu)勢。除了鮮榨果汁和冰橘茶。如果說鮮榨果汁算是常溫飲品的話，那么，冰橘茶就是唯一入圍前十的冷飲了。

冰橙茶近年來一直盛行，特別是夏天，味道清爽，有冷卻的作用。因此，冰橙茶在各大餐用清單上，冰橙茶起著支柱的作用。有人甚至覺得，這種酸甜的味道，能夠起到一定的開胃作用。

但是，冷冰冰的冰橙茶在冬天很受歡迎，多虧了這些餐廳。因?yàn)楦鶕?jù)問卷中設(shè)置的后續(xù)問題，你最常在哪里喝？17名選擇冰橙茶的回答者，15人說要在餐廳訂購。顯然，在寒冷的冬天街頭拿著冰橙茶是凍人，其主戰(zhàn)場完全轉(zhuǎn)移到溫暖的室內(nèi)餐廳。

在家DIY

調(diào)查中，34名受訪者表示冬天喝酒的欲望大幅度下降，主要原因是因?yàn)楹浜苌偻獬觥?/p>

更有趣的是，一半以上的回答者希望在家DIY冬季飲料。他們認(rèn)為夏天喝東西是為了解渴消暑，口渴隨便喝也沒什么關(guān)系。但是到了冬天，喝東西不是為了解渴，也不是為了消暑，而是為了增加生活的興趣，溫暖身體。因此，他們有更多的時(shí)間在家自己做飲料，排在前10位的熱咖啡、清茶、鮮榨果汁上，是DIY頻率最高的飲料。在問題哪里喝最多中，選擇家的有9人、15人、7人。

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