打呼嚕的人為什么吵不醒自己
耳鼻喉科編輯
耳鼻喉科編輯
打呼嚕的人吵不醒自己，主要是因?yàn)榇竽X對(duì)自身產(chǎn)生的聲音不敏感，同時(shí)睡眠狀態(tài)下聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)對(duì)外界聲音的識(shí)別能力降低。打呼嚕通常由呼吸道阻塞或肌肉松弛引起，改善睡眠環(huán)境和調(diào)整生活習(xí)慣有助于緩解癥狀。
1. 大腦對(duì)自身聲音不敏感。人在睡眠時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)過(guò)濾掉自身產(chǎn)生的聲音，如呼吸聲、心跳聲等，因?yàn)檫@些聲音被認(rèn)為是“正常”且不具威脅性。打呼嚕的聲音雖然較大，但屬于自身產(chǎn)生的范疇，因此大腦不會(huì)將其識(shí)別為需要喚醒的信號(hào)。
2. 睡眠狀態(tài)下聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)功能降低。在深度睡眠階段，聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)對(duì)外界聲音的敏感度顯著下降，大腦對(duì)聲音的處理能力減弱。即使打呼嚕的聲音較大，由于聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)處于“休眠”狀態(tài)，聲音信號(hào)無(wú)法有效傳遞到大腦的覺(jué)醒中樞，導(dǎo)致打呼嚕的人難以被吵醒。
3. 呼吸道阻塞或肌肉松弛。打呼嚕的主要原因包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等導(dǎo)致的呼吸道阻塞，以及睡眠時(shí)咽喉部肌肉過(guò)度松弛。這些因素使氣流通過(guò)狹窄的呼吸道時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)，從而發(fā)出打呼嚕的聲音。
針對(duì)打呼嚕問(wèn)題，可以采取以下措施：
- 調(diào)整睡姿：側(cè)臥睡姿有助于減少呼吸道阻塞，緩解打呼嚕。
- 減重：肥胖是打呼嚕的常見(jiàn)原因，通過(guò)健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)減重可有效改善癥狀。
- 使用輔助設(shè)備：如口腔矯治器或持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）設(shè)備，幫助保持呼吸道通暢。
- 改善睡眠環(huán)境：保持臥室空氣濕潤(rùn)，避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物，減少打呼嚕的發(fā)生。
打呼嚕不僅影響他人，還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)，長(zhǎng)期未改善可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。如果打呼嚕伴隨呼吸暫?；虬滋焓人ㄗh盡早就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)檢查和治療解決問(wèn)題。
上一篇：美尼爾綜合征的癥狀是什么樣
下一篇：咽炎的癥狀有哪些、癥狀怎樣能好
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
除口臭有什么好辦法最快有效
近視眼吃什么有助于恢復(fù)視力
納米脂肪和普通脂肪填充有什么區(qū)別
動(dòng)脈硬化的癥狀表現(xiàn)在哪些方面
整容可能會(huì)留下哪些可怕的后遺癥?
紅豆能減肥嗎,效果怎么樣
運(yùn)動(dòng)后吃什么水果有助于減肥瘦身
覆盆子泡水喝對(duì)男性功效和作用
布洛芬混懸液發(fā)燒多少度可以喝
新生兒支氣管肺炎怎么治療
兒童心肌酶高會(huì)引起什么癥狀
淡豆豉的功效與作用、禁忌和食用方法
尿酸高不宜吃什么水果和蔬菜
多發(fā)性末梢神經(jīng)炎是什么癥狀
如何提高勃起硬度和持久度
陳皮蠶沙竹茹煮水真的可以退燒嗎
支氣管擴(kuò)張感染需要住院治療嗎
溶血性黃疸會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)
孩子玩手機(jī)上癮叛逆家長(zhǎng)怎么辦
怎么判斷自己包皮是不是過(guò)長(zhǎng)
自己感覺(jué)自己抑郁了是真的抑郁了嗎
兒童腎病綜合征最常見(jiàn)的并發(fā)癥有哪些
一抬腿大腿根部疼痛是什么原因
慢性輸卵管炎的病因有哪些
眼睛做飛秒手術(shù)后注意事項(xiàng)
兒童什么情況下懷疑白血病
球蛋白偏高是什么原因怎么解決
孕婦吃什么海鮮對(duì)胎兒好處多
腓骨骨折是什么病,能治愈嗎
喉嚨里面感覺(jué)有異物堵是怎么回事
富丁樂(lè)這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
頗得斯安不良反應(yīng)是什么 可能有副作用嗎
根痛平顆粒用藥需注意什么?兒童可以吃嗎
歐蘭寧存在哪些禁忌？?jī)和趺从茫?/a>
地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
復(fù)泰奧吃藥后會(huì)有不良反應(yīng)嗎?嚴(yán)重不嚴(yán)重
患者用泰爾絲的副作用是什么
用芭克硅膠軟膏要注意哪些細(xì)節(jié)
原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
特威凱用藥時(shí)有哪些禁忌
