肌筋膜炎是什么原因引起的
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #筋膜炎
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肌筋膜炎主要由肌肉過度使用、姿勢不良、局部受涼或外傷等因素導(dǎo)致，表現(xiàn)為肌肉僵硬、疼痛和活動受限。改善生活方式、物理治療和藥物干預(yù)可有效緩解癥狀。
1. 遺傳因素
部分人群存在結(jié)締組織遺傳易感性，膠原蛋白結(jié)構(gòu)異?？赡茉黾蛹〗钅ぱ装Y風(fēng)險。家族中有慢性疼痛病史者需提高警惕，建議定期進行肌肉放松訓(xùn)練，避免長時間維持單一姿勢。
2. 環(huán)境因素
長期處于陰冷潮濕環(huán)境會引發(fā)局部血液循環(huán)障礙。辦公室空調(diào)直吹、冬季戶外作業(yè)等場景需注意保暖，使用護腰、護膝等防護裝備。建議每工作1小時起身活動5分鐘，促進血液回流。
3. 生理因素
肌肉疲勞是常見誘因，健身過度、搬重物等行為會造成肌纖維微損傷。打字員、司機等職業(yè)人群易出現(xiàn)頸肩部肌筋膜炎，可進行熱敷緩解，溫度控制在40-45℃為宜，每日2次每次15分鐘。
4. 外傷影響
跌倒撞擊或運動拉傷后未妥善處理，可能發(fā)展為慢性炎癥。急性期應(yīng)采用RICE原則：休息48小時、冰敷每次10分鐘、彈性繃帶包扎、抬高患肢。傷后72小時轉(zhuǎn)為熱療促進恢復(fù)。
5. 病理因素
糖尿病、甲狀腺功能異常等代謝疾病會加重癥狀，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者更易合并肌筋膜炎。需控制基礎(chǔ)疾病，監(jiān)測空腹血糖保持在4.4-7.0mmol/L，TSH水平維持在0.5-5.0mIU/L。
治療方法包括：非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊300mg每日2次，外用雙氯芬酸鈉凝膠每日3次；超聲波治療每周3次，沖擊波治療每周1次；進行瑜伽貓牛式、仰臥臀橋等拉伸運動，每個動作保持15秒重復(fù)3組。
肌筋膜炎防治需多管齊下，消除誘因比單純止痛更重要。建議建立疼痛日記記錄發(fā)作規(guī)律，三個月未改善需進行肌電圖檢查排除神經(jīng)病變。日常生活中使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭，睡眠時避免壓迫疼痛部位。
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