慢性病健康管理要注意哪些問(wèn)題
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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慢性病健康管理需要重點(diǎn)關(guān)注生活方式調(diào)整、規(guī)范用藥和定期監(jiān)測(cè)三大核心問(wèn)題。長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)管理能有效控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。
1. 生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)管理手段。飲食上推薦地中海飲食模式，增加全谷物、深海魚(yú)類攝入，限制精制糖和飽和脂肪。運(yùn)動(dòng)方面每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)，配合每周2次抗阻訓(xùn)練。戒煙限酒對(duì)心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病患者尤為重要，吸煙者應(yīng)尋求專業(yè)戒煙門(mén)診幫助。
2. 規(guī)范用藥直接影響治療效果。高血壓患者需每日定時(shí)測(cè)量血壓，記錄用藥反應(yīng)；糖尿病患者要掌握胰島素注射技巧和血糖監(jiān)測(cè)頻率；關(guān)節(jié)炎患者需注意非甾體抗炎藥的胃腸道副作用。所有慢性病患者都應(yīng)建立用藥清單，避免重復(fù)用藥或藥物相互作用，定期與主治醫(yī)生溝通用藥方案調(diào)整。
3. 定期監(jiān)測(cè)能早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。糖尿病患者每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白，每年進(jìn)行眼底檢查和足部神經(jīng)評(píng)估；高血壓患者每月測(cè)量動(dòng)態(tài)血壓，每年檢查腎功能和心臟超聲；慢性阻塞性肺疾病患者每半年進(jìn)行肺功能測(cè)試。建立健康檔案記錄各項(xiàng)指標(biāo)變化趨勢(shì)，就診時(shí)攜帶完整檢查資料。
慢性病管理是系統(tǒng)工程，需要患者、家屬和醫(yī)療團(tuán)隊(duì)共同參與。掌握疾病知識(shí)，識(shí)別預(yù)警癥狀，保持治療依從性，定期復(fù)診評(píng)估。遇到病情變化及時(shí)就醫(yī)，不擅自調(diào)整治療方案。通過(guò)科學(xué)管理，多數(shù)慢性病患者都能維持良好功能狀態(tài)，預(yù)防急性發(fā)作和嚴(yán)重并發(fā)癥。
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