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懷孕六個月注意事項是什么

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #懷孕

懷孕六個月進入孕中期穩(wěn)定階段，需重點關(guān)注營養(yǎng)補充、適度運動、產(chǎn)檢監(jiān)測及異常癥狀識別。關(guān)鍵措施包括均衡膳食、控制體重增速、預(yù)防妊娠并發(fā)癥。

1.營養(yǎng)管理

每日需增加300大卡熱量，重點補充鐵、鈣、DHA。動物肝臟、菠菜補鐵；牛奶、豆腐補鈣；深海魚每周2-3次補充DHA。避免生食、酒精，限制咖啡因200mg/日以下。分5-6餐進食緩解胃部壓迫。

2.體重控制

每周增重0.4-0.5kg為宜，每月不超過2kg。適合運動包括孕婦瑜伽（貓牛式、側(cè)臥抬腿）、快走（每日30分鐘）、游泳（每周2次）。出現(xiàn)宮縮立即停止活動。

3.產(chǎn)檢重點

本月需完成大排畸超聲、糖耐量測試（75g葡萄糖篩查）。血壓應(yīng)低于140/90mmHg，尿蛋白陰性。胎動計數(shù)每日早中晚各1小時，正常值＞3次/小時。

4.癥狀應(yīng)對

生理性宮縮每日不超過10次，假性宮縮時采取左側(cè)臥位。下肢水腫可抬高雙腿15分鐘/次，穿醫(yī)用彈力襪。出現(xiàn)頭痛、視物模糊、陰道流血需急診就醫(yī)。

妊娠24周起每兩周產(chǎn)檢一次，睡眠保持左側(cè)臥位，使用孕婦枕減輕腰部壓力。準備待產(chǎn)包時需包含胎心監(jiān)護帶、產(chǎn)婦護理墊等醫(yī)療用品。保持心情愉悅，參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法。

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