黃油果熱量高。
鱷梨營養(yǎng)成分復雜，但不飽和脂肪酸最多，100g牛油果中碳水化合物8.6g，脂肪14.67g，蛋白質(zhì)2.00g，維生素6.67g，能量160卡，熱量160卡需要50分鐘才能完全消耗。因此，鱷梨是一種能量很高的水果。
吃鱷梨不能減肥。
鱷梨含有大量的能量和脂肪，1000g鱷梨含有脂肪14.67g，其中80%是不飽和脂肪酸。如果你吃大量的鱷梨，你會攝入過多的脂肪和能量，這不僅不會減肥，還會增加脂肪。
因為鱷梨含有大量的不飽和脂肪酸，切割后需要盡快食用。切割后，空氣中容易氧化腐敗。因此，鱷梨通常一次吃一次。建議飯后食用。吃飯時可以適當控制食欲。飯后吃鱷梨吸收效果最好，不易引起肥胖。
1.鱷梨含有大量的能量，不適合大量食用，更不用說吃鱷梨了。
2.黃油果切好后容易氧化變黑。盡快食用切好的黃油果。如果吃不完，就用檸檬汁涂在切面上，隔離空氣，防止氧化變質(zhì)。
3.鱷梨的味道不是很好。最好和其他食物一起吃鱷梨來改變味道。
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