" 神仙粥"的具體烹制方法是:將糯米50克洗凈，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白 7根(約30克)、生姜 7片(約15克)共煮5分鐘，然后加入米醋50毫升攪勻起鍋。
趁熱服下后，上床蓋被，使身體微熱出汗。此粥專治由風(fēng)寒引起的頭痛、渾身酸懶、乏力、發(fā)熱等癥，特別是患病3天內(nèi)服用，即可收到"粥到病除"的奇效。但是只能微微汗出，大汗淋漓易傷正氣。
神仙粥充分體現(xiàn)了非藥物治療感冒的優(yōu)點(diǎn)，突出了簡、廉、便、驗(yàn)的特長。據(jù)中醫(yī)說，此以糯米補(bǔ)養(yǎng)為君，姜蔥發(fā)散為臣，一補(bǔ)一發(fā)，而又以酸醋斂之，甚有妙理，蓋非尋常發(fā)表之劑可比也。屢用屢驗(yàn)，不可以易而忽之。糯米、蔥白、生姜性皆溫，用于風(fēng)寒感冒不僅能溫暖遭受外界風(fēng)寒侵襲的身體，蔥白、生姜且有辛溫發(fā)散功效，能將風(fēng)寒祛出體外，使病情緩解。
醫(yī)書也曾記載，糯米熬湯后其溫暖作用更濃，加之有辛溫發(fā)散功效的生姜、蔥白，確是一種療效很好的治感冒藥膳。
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