3337減肥法一周期可瘦15斤，兩周期可瘦25斤，三周期可瘦60斤。而且在只喝黑咖啡的階段，每天可以瘦4斤，只吃蘋果3天可以瘦3-5斤。

3337減肥法可以說是極端的禁食減肥法，是為了達(dá)到減肥的目的，肉的效率非常高。此外，337減肥法的主要食物黑咖啡和蘋果各有減肥效果，加強(qiáng)了減肥效果，337減肥法兩個(gè)周期減少25金完全沒有問題。

第一天三天:這三天每天喝三杯不加糖的黑咖啡，可以根據(jù)用餐時(shí)間喝。這三天可以隨意喝水，但不能吃別的。這個(gè)階段可以達(dá)到每天瘦4斤的目的。

第二天三天：第二天三天是吃蘋果的階段。你每天只能吃三個(gè)蘋果，或者你可以每天吃三頓飯。特別注意這個(gè)階段不能喝水，其他食物不能吃。這個(gè)階段至少可以減掉6公斤。

第三天:這三天可以繼續(xù)減肥，可以幫助之前減肥的體重穩(wěn)定下來。所以這三天主要喝咖啡。

第一天7天:可以適當(dāng)吃一些米飯和肉，但要少吃多餐，不要吃油炸食品和飲料。

第二個(gè)周期實(shí)際上是3337減肥方法的第一個(gè)周期。這個(gè)周期的減肥效果可能沒有底部周期那么明顯，主要是為了幫助體重穩(wěn)定，避免過度反彈。如果這個(gè)周期真的不能持續(xù)下去，你也可以吃一些清淡的食物。

雖然使用337減肥法可以在短時(shí)間內(nèi)減掉20或30金，但如果你不注意以后的飲食，你很快就會(huì)看到體重反彈。因?yàn)?37減肥法是一種飲食甚至禁食的方法，而且使用時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。

3337減肥法不能滿足身體活動(dòng)的需要，因?yàn)樗鼣z入的食物很少。為了滿足身體的基本需求，身體會(huì)自動(dòng)降低基本代謝率，首先保存脂肪，通過消耗肌肉來維持基本的生理功能。一旦飲食恢復(fù)，體重就會(huì)迅速反彈，由于肌肉損失，體重就會(huì)變得更加困難。因此，在337減肥成功后，我們應(yīng)該注意逐步恢復(fù)飲食。

并不是所有的減肥方法都值得一試，雖然它的減肥效果很好，就像3337減肥方法一樣，它給你帶來了良好的減肥效果，但也給你帶來了未知的健康風(fēng)險(xiǎn)。所以女孩們最好選擇一種更健康的減肥方法來幫助減肥！