冬天吃什么水果最好？在冬天，天氣很冷，人們的免疫力會受到一定程度的影響。此時，我們需要注意飲食！那么你知道冬天吃什么水果最好嗎？讓我們來看看什么是最適合冬天吃的八種水果！

冬天吃什么水果最好？

1.蘋果

一天一個蘋果，讓疾病遠離我。所以無論哪個季節(jié)吃水果，蘋果都是首選。蘋果甜、酸、扁、咸、無毒。具有生津止渴、健脾止瀉、胃逆的功效。吃蘋果多的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性小得多，所以冬天最好吃。

2.草莓

草莓果肉含有大量的糖、蛋白質(zhì)、有機酸和果膠。草莓還富含維生素B1、維生素B2、維生素B鐵、鉀、鋅、鉻等必需礦物質(zhì)及一些微量元素。

3.山竹

山竹享有水果皇后的美譽。山竹具有降干、降溫、退燒的作用，使山竹能抵御榴蓮的干熱。此外，山竹富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，對身體有很好的滋補作用。冬天最好吃什么水果？

4.獼猴桃

獼猴桃因其維生素C含量高而被稱為水果之王。獼猴桃也被稱為獼猴桃和超級水果。它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。所以它的營養(yǎng)價值遠遠超過其他水果。

5.葡萄柚

柚子是典型的南方水果，酸甜微苦，富含果汁和維生素c，天然果膠能降低膽固醇含量，幫助鈣和鐵的吸收。還能和胃、生津止渴。

6.山楂

山楂就是我們常說的山紅。山楂富含類黃酮和維生素，能有效預防自由基的產(chǎn)生，增強人體免疫力。山楂味甘，性溫和，是開胃消食的良藥。經(jīng)常吃山楂可以長壽！

7.棗

鮮棗富含維生素，尤其是大量維生素C，它能促進多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸。此外，紅棗又甜又暖，也是補氣養(yǎng)血安神的好產(chǎn)品。紅棗含有大量維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚彈性，還能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。冬天最好吃什么水果？

8.橄欖

有人說橄欖是天堂的果實。橄欖肉富含鈣，新鮮食用對人體有益。橄欖酸甜可口，清熱解毒，消積化痰，潤肺潤喉，特別適合秋冬食用。

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