谷雨節(jié)氣的到來,標志春天將要過去,夏天將要到來。在這個春季將盡、夏季將至的季節(jié),養(yǎng)生上要注意皮膚的保護。

由于在谷雨節(jié)氣,白天溫度比較適宜,很多人喜歡鍛煉或做室外運動。而在這個節(jié)氣,太陽照射強度逐漸增強,在室外工作或運動的人們一定要注意皮膚的保護。有的人在陽光長時間照射下,皮膚會出現(xiàn)紅斑和水泡等,醫(yī)學上稱日光性皮炎或曬斑,這多見于夏季,但也有部分人在春夏之交出現(xiàn)。所以當需要外出時,可在皮膚上涂一些防曬霜或是戴上遮陽帽,以預防皮膚受損。如果是過敏性體質(zhì)的人,運動應選擇早晚為好。

這里有一個讓皮膚“吃”水果的方法,當你吃水果,如蘋果、鴨梨時,請不要把皮拋棄,可順手顏面及肢體皮膚,如能夠堅持,可以護膚養(yǎng)顏。一年四季都可采用,如西紅柿、西瓜、黃瓜、蘿卜、香蕉皮等均可。古人也有春季護膚的經(jīng)驗方。如宋《太平圣惠方》載有桃花散：在農(nóng)歷三月三日桃花盛開時,采摘桃花,去雜質(zhì)后陰干,搗研為細末,用蜂蜜調(diào)成膏,每晚睡前涂搽面部,第二天早晨洗去。連續(xù)4天～5天可見效,能使面部皮膚細嫩光潔。