告訴你一個(gè)小秘密，如果你能睡在左邊，你就不容易胃痛了。胃酸回流引起的胃痛是由于食與胃的強(qiáng)烈收縮肌肉變得松弛，使胃酸容易回到食道，導(dǎo)致口腔酸痛、胸部灼燒等，嚴(yán)重的食物也會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛、咳嗽、哮喘、胸部壓力等問題。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它也會(huì)導(dǎo)致食管癌。

匹茲堡愛勒格尼大學(xué)的研究人員最新研究報(bào)告，匹茲堡愛勒格尼大學(xué)的研究人員研究了10名胃酸逆流患者的睡眠姿勢(shì)，了解胃酸逆流發(fā)作在患者原有的睡眠習(xí)慣下會(huì)受到睡眠姿勢(shì)的影響；同時(shí)，在胸部和食道上安裝傳感器，了解胃酸逆流的情況。由于胃酸反流與晚餐食品密切相關(guān)，受試者還應(yīng)吃容易導(dǎo)致胃酸反流的食物，包括漢堡包、薯?xiàng)l、可樂、巧克力餅干、牛奶等，以引起胃酸反流進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

從食管酸性時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)看，右側(cè)睡眠最長(zhǎng)，左側(cè)睡眠最短。研究人員指出，這是因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響食管和胃的位置。

當(dāng)你睡在右邊時(shí)，胃比食道高，胃酸很容易回到食道。當(dāng)你睡在左邊時(shí)，胃比食道低，胃酸不容易回到食道。

為什么有些人特別容易出現(xiàn)胃酸回流的問題？另一份研究報(bào)告顯示，梅耶醫(yī)學(xué)中心的研究人員研究了1524名受試者，發(fā)現(xiàn)肥胖和家庭遺傳的主要原因是胃酸回流的主要原因。胃痛或食管癌患者患胃酸回流的幾率是正常人的兩倍多。太胖、吸煙和飲酒也增加了胃酸回流的機(jī)會(huì)。