意外懷孕逐漸成為兩情相悅"障礙"，當(dāng)墮胎手術(shù)的疼痛和麻煩悄悄地埋在女性的心底時(shí)，越來(lái)越多的女性忽視了這一點(diǎn)：同時(shí)，真正知道如何保護(hù)自己。因此，女性必須彌補(bǔ)這一課：尋找最健康的避孕方法是真正愛(ài)自己。濫用緊急避孕藥物是有害的

作為一種補(bǔ)救措施，人們通常使用緊急避孕藥來(lái)避免懷孕，而不采取避孕措施、避孕套破裂和安全期計(jì)算錯(cuò)誤。然而，許多女性缺乏避孕知識(shí)，將緊急避孕藥作為常規(guī)避孕方法或多次使用緊急避孕藥。眾所周知，這樣做是極其有害的。由于緊急避孕藥劑量高（緊急避孕藥劑量一般相當(dāng)于8天的常規(guī)短期口服避孕藥劑量），如過(guò)量或頻繁服用，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，影響健康。

此外，緊急避孕的效率明顯低于常規(guī)避孕。常規(guī)避孕藥避孕成功率在90%以上，而緊急避孕藥只有70%-80%。"不得亂用緊急避孕藥，一般在性生活后72小時(shí)內(nèi)服用，72小時(shí)以上失敗率較高。而且，現(xiàn)在有些女性一個(gè)月吃三四次，甚至七八次，月經(jīng)混亂。"

傳統(tǒng)的避孕方法不可靠

除服藥外，還有一些傳統(tǒng)的避孕方法，如計(jì)算安全期或體外排精。程利南教授指出，年輕人性生活不規(guī)律，自控能力差，一般不推薦使用傳統(tǒng)方法。以安全期計(jì)算方法為例，只要月經(jīng)稍有不規(guī)則，就很難計(jì)算哪一天排卵。另外，在性交過(guò)程中，即使沒(méi)有射精，也會(huì)有少量精子隨著前列腺液進(jìn)入陰道，容易引起妊娠。因此，體外排精是不科學(xué)的。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，大量臨床數(shù)據(jù)證實(shí)，使用傳統(tǒng)避孕方法的頻率越高，意外懷孕的幾率就越高。如果宮內(nèi)節(jié)育器，無(wú)論是藥物還是銅，比例越高，流產(chǎn)的幾率就越低。

回歸健康的避孕方法

據(jù)了解，我國(guó)超過(guò)三分之一的人工流產(chǎn)婦女未婚，50%未生育。懷孕時(shí)要做人工流產(chǎn)，這其實(shí)是不小心的。采用常規(guī)避孕方法保護(hù)自己。

在現(xiàn)有的常規(guī)避孕方法中，有一大類是宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)，既能避孕，又能治療痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥等。只要放在子宮腔內(nèi)，就可以長(zhǎng)期避孕，避孕成功率在90%以上，但要定期隨訪。宮內(nèi)節(jié)育器適用于三五年內(nèi)不準(zhǔn)備懷孕且性伙伴單一的女性。我國(guó)使用率很高，已婚婦女45%。目前，德國(guó)先靈曼月樂(lè)在中國(guó)更具代表性。它含有緩釋孕酮，質(zhì)地非常柔軟。它還可以預(yù)防盆腔炎、治療痛經(jīng)和月經(jīng)過(guò)多。(而含銅的宮內(nèi)節(jié)育器沒(méi)有治療痛經(jīng)的作用)使用起來(lái)也很方便，醫(yī)生可以單手操作。

服用短效口服避孕藥也是一種科學(xué)優(yōu)質(zhì)的常規(guī)避孕方法。適合年輕女性，尤其是沒(méi)有孩子的女性，可以預(yù)防意外懷孕?，F(xiàn)代短效口服避孕激素劑量很小，只要按時(shí)服用，就能抑制排卵，預(yù)防妊娠，效率可達(dá)99%。口服避孕藥還可治療痛經(jīng)、月經(jīng)量大、月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)短、貧血，預(yù)防子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等。一些現(xiàn)代口服避孕藥也有抗雄性作用，可以減少毛發(fā)，使皮膚光滑，達(dá)英-35對(duì)痤瘡的治療效果尤為明顯。

此外，對(duì)于短期內(nèi)不打算生孩子的女性來(lái)說(shuō)，短期口服避孕藥也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下個(gè)月停藥后可懷孕，安全性高。程麗南教授建議女性朋友，如果覺(jué)得每天固定時(shí)間吃藥很麻煩，不妨把藥片放在刷牙杯里，每天刷牙的時(shí)候記得吃藥。