高血壓患者需要謹(jǐn)慎飲用葡萄酒。

高血壓患者適宜吃一些富含膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)的食物，還應(yīng)保證蛋白質(zhì)的攝入，同時需要減少飽和脂肪、膽固醇、鈉的攝入。盡管葡萄酒的鈉、脂肪、膽固醇的含量都較低，但是其碳水化合物的含量較高，屬于能量相對偏高的飲品，且蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏。高血壓患者飲用葡萄酒，并沒有明顯的益處。

而且，相關(guān)研究表明，過量飲酒可顯著增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險，且其風(fēng)險隨著飲酒量的增加而增加，限制飲酒可輔助控制血壓。因此，一般不建議高血壓患者飲酒。

葡萄酒營養(yǎng)成分（每100g含量）

鈉

2(毫克)

低

碳水

99.9(克)

高

能量

72(千卡)

中

脂肪

0(克)

低

膽固醇

0(毫克)

低

蛋白質(zhì)

0.1(克)

低

維生素C

0(毫克)

低

維生素A

0(微克)

低

硒

0.1(微克)

低

宜食食物

高血壓患者宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質(zhì)、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

苦瓜、干香菇、西紅柿、絲瓜

慎食食物

高血壓患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高鈉的食物，還應(yīng)做到戒煙限酒。

肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

豬肥肉、奶油、黃油、豬油、豬皮、鴨皮、牛油（板油）、羊油（板油）

更多建議

高血壓患者應(yīng)該積極服藥控制血壓，在生活中還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動、保持情緒穩(wěn)定、戒除煙酒、監(jiān)測血壓變化。

1、高血壓患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥控制血壓，不可隨意增減藥量或停藥，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。

2、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，盡量保持正常體重，可通過慢跑、游泳、散步等方式活動。

3、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，要盡量避免大幅度的情緒波動。

4、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該戒除煙酒等不良嗜好，避免熬夜、過度勞累，以保證充足的睡眠時間。

5、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成每日監(jiān)測血壓的習(xí)慣，最好早晚各測一次，以了解血壓變化情況。