有輕微的軟組織損傷，如扭傷和挫傷，通常在家里使用創(chuàng)傷藥酒或軟膏。但如果你想讓這些小傷害快點好起來，涂抹痛藥這個看似簡單的動作有很多知識。

扭傷或軟組織挫傷后，經(jīng)常出現(xiàn)腫脹和充血。許多人在腫脹和充血部位涂抹軟膏。然而，國家體育總局體育醫(yī)學研究所所長黃光民表示，很難完全按照腫脹和充血最嚴重的部位涂抹痛藥"要點"。因為腫脹和充血最嚴重的部位往往不是傷害最嚴重的部位，最痛點是傷害最嚴重的部位。例如，踝關節(jié)扭傷，最痛苦的地方一定是踝關節(jié)，而充血常出現(xiàn)在腳背或弓部。因此，涂抹疼痛藥膏時，盡量跟隨感覺，主要涂抹在最疼痛的部位。

一般來說，最痛點周圍也會有損傷，疼痛藥很快就會干燥，很容易影響藥物的作用，所以涂抹面積必須更大，數(shù)量必須更多，以確保受傷部位得到最大的效果。一般涂抹在最痛點周圍5~10cm的區(qū)域。

許多人都有這樣的誤解，扭傷和挫傷后涂抹傷痛藥時，要按摩受傷部位，認為這樣才能更好地發(fā)揮藥力。事實上，這會加重損傷。扭傷或挫傷后24小時內(nèi)不活動和按摩是一個基本原則。因此，在使用傷痛藥時，我們應該掌握力量。就像藥膏一樣，直接使用傷痛藥。藥酒傷痛藥可以用手掌來回摩擦皮膚，加速受損部位的血液循環(huán)，更有利于功效的發(fā)揮。

當然，使用創(chuàng)傷藥物也應考慮皮膚過敏，當皮膚瘙癢、潮紅、皮疹、水泡等過敏現(xiàn)象時，應及時清潔外部藥物。此外，當疼痛部位有皮膚損傷時，創(chuàng)傷藥物不應直接涂抹在傷口上。最后，我們還需要提醒您，當軟組織損傷剛剛發(fā)生時，如果能立即進行局部冰敷，無論是止痛、止瘀、減輕腫脹還是加速恢復都非常有益。