吃冬瓜不會(huì)回奶。
冬瓜中的維生素C、膳食纖維、水、蛋白質(zhì)、鉀、鐵、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不含抑制乳汁分泌的成分，不會(huì)導(dǎo)致乳汁回流。
冬瓜富含維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以幫助哺乳期母親排出體內(nèi)毒素，提高乳汁質(zhì)量。將冬瓜和肉制成湯可以達(dá)到催乳的效果。
食材：冬瓜200g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、胡椒、鹽、味精各適量。
做法：
1.將冬瓜去皮洗凈，切成塊，然后洗凈豬排骨，切成塊。
2.蔥洗凈，切碎，姜洗凈，切成片。
3.將豬排骨放入鍋中，加入適量水煮沸，去除浮沫，將冬瓜和調(diào)味料放入鍋中。
4.煮排骨和冬瓜后，加入適量的鹽和味精，再煮一兩個(gè)。
準(zhǔn)備食材:冬瓜、蝦、色拉油、鹽、味精、蔥半根。
做法：
冬瓜去皮去肉，切片，蔥切段。
2.鍋里倒一點(diǎn)油加熱，加蔥炒香，加冬瓜炒。
3.加水、鹽燉至冬瓜稍軟，加蝦燉一會(huì)兒，加味精出鍋。
1.哺乳期煮冬瓜湯時(shí)，最好避免放胡椒粉，以免這些調(diào)味料導(dǎo)致牛奶回流。
2.冬瓜性寒，哺乳期不宜吃太多，也不宜吃生冬瓜，以免加重體內(nèi)感冒，甚至通過母乳傳遞給寶寶，導(dǎo)致腸胃不適。
