從中醫(yī)觀點來說，男性手腳冰涼多是由于體內(nèi)陽氣不足所致，因此在飲食上，應該多攝入一些溫補性質(zhì)的食物，比如羊肉、牛肉等肉類食物；盡量少吃或不吃寒涼性質(zhì)的食物，以免導致手腳冰涼的癥狀加重。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅果
韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)
鮮黃瓜、菠菜、絲瓜、苦瓜
更多建議
對于手腳冰涼的男性來說，除了飲食調(diào)整以外，還需要增強體質(zhì)、養(yǎng)成良好的生活習慣、節(jié)制房事、保持心情愉快。
1、平時多做運動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，改善手腳冰涼的癥狀，比如可以采取慢跑、瑜伽、打太極等運動方式。
2、保證作息規(guī)律，避免熬夜，并注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。另外，做好保暖工作，尤其是注意手、足等部位的保暖。
3、適度性生活，不勉強，不放縱。
4、保持心情舒暢，精神愉快，避免不良精神刺激和過度情志波動。
此外，如果手腳冰涼嚴重，可到中醫(yī)科就診，由專業(yè)的中醫(yī)師進行辨證，然后給予相應的中藥湯劑，還可以通過針灸穴位進行調(diào)理。
