回春草是菊科蟛蜞菊屬植物，莖匍匐，上部近直立，基部各節(jié)生出不定根，葉無柄，橢圓形、長圓形、線形，基部狹，頂端短尖或鈍?；卮翰菥哂徐o心安神、強(qiáng)身健體的功效。

功效作用

回春草具有靜心安神、強(qiáng)身健體的作用。

靜心安神:

回春草用來泡水喝，味道清香，含有較多的揮發(fā)性植物油成分，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以緩解失眠多夢(mèng)等癥狀。

強(qiáng)身健體:

回春草中氨基酸的含量豐富，適量食用能促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，起到增強(qiáng)體力、強(qiáng)身健體的作用。

營養(yǎng)價(jià)值

回春草含有蓯蓉苷類、洋丁香酚苷、揮發(fā)油、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、人參皂苷等活性成分，還含有無機(jī)物和微量元素，如鉀、鈉、鈣、鋅、錳、銅等。

適宜人群

大部分人群都可以食用回春草，尤其適用于失眠多夢(mèng)的人群以及體質(zhì)虛弱的人群。

一般人群:

回春草是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的草芽，適合大多數(shù)人群食用。

失眠多夢(mèng)的人群:

回春草含有較多的揮發(fā)性植物油成分，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，適合失眠多夢(mèng)的人群食用。

體質(zhì)虛弱的人群:

回春草中氨基酸的含量豐富，能夠促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，體質(zhì)虛弱的人群適量食用可以增強(qiáng)體力、強(qiáng)身健體。

禁忌人群

對(duì)回春草過敏的人群不能食用。

原因:

對(duì)回春草過敏的人群是禁止食用回春草的，以免誘發(fā)過敏。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量食用。

不宜同用

回春草是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時(shí)不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

回春草的食用方法一般為兩種：泡水或泡酒。

回春草泡水:

將回春草放入杯中，以沸水沖泡，蓋悶10分鐘后即可飲用，可多次沖泡。

回春草泡酒:

準(zhǔn)備回春草、干凈玻璃瓶，以及50度以上的高度白酒，把回春草用高度白酒清洗一下，然后放到干凈玻璃瓶中，用白酒浸泡即可。

溫馨提示

回春草的營養(yǎng)價(jià)值較高，對(duì)身體有益處，但凡事皆有度，大家千萬不可過量食用回春草，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。