兒童便秘是指兒童大便干燥、堅(jiān)硬、數(shù)量少或排便困難，主要是由于食物攝入和水量不足、喂養(yǎng)不當(dāng)或突然改變飲食習(xí)慣等因素。

中醫(yī)認(rèn)為，本病多為燥熱內(nèi)結(jié)、腸胃積熱、熱病傷陰、腸津枯或乳食積滯、中焦積累、氣血不足、腸道濕潤(rùn)不足等引起。以下食療方法可用于通內(nèi)瀉熱、潤(rùn)腸通便。

酥蜜粥 酥油和蜂蜜每30克，大米100克。將大米洗凈，煮粥，煮熟時(shí)加入蜂蜜和酥油，然后煮一兩次，每天1劑，連續(xù)3~5天。能補(bǔ)氣補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血不足、腸燥便秘、大便干燥困難。

黃芪芝麻糊 黃芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。黑芝麻炒香研究備用。黃芪炒汁，調(diào)芝麻和蜂蜜飲用，每天1劑，連續(xù)3~5天。能益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、排便后疲勞、出汗氣短等。

蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將米飯煮粥，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，然后煮一兩次，每天1劑，連續(xù)3~5天。清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。

銀菊粥 金銀花和杭菊花各10克，米50克，白砂糖適量。選擇金銀花和杭菊花，用水煎取汁，加入洗凈的米粥，煮熟后加入砂糖，再煮一兩次，每天1劑，連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。

芝麻杏仁糊 芝麻和大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。將前三種味道浸泡在水中，磨成糊狀備用。當(dāng)歸用水煎煮取汁，加入藥糊和白糖，每天煮1劑，連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。

柏仁芝麻粥 柏子仁10克，芝麻15克，米飯50克。炒芝麻備用，先將柏仁水煎取汁，將米飯煮成粥，煮熟后加入芝麻，再煮一兩次，每天1劑，連續(xù)3~5天?？勺剃帩?rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。

香蕉粥 2個(gè)香蕉，50克大米，適量白糖。去皮香蕉，搗泥備用。取米，放入鍋中，加入適量清水煮粥，煮熟時(shí)加入香蕉和白糖，然后煮一兩次，每天1劑，連續(xù)3~5天。清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于大便干燥、肺虛、肺燥咳嗽等。

首烏百合粥 首烏、百合各15克，枸杞10克，棗5克，米50克，糖適量，紅花3克。首烏水煎汁，米飯、百合、枸杞、棗煮粥，煮糖、紅花，每天煮1劑，7天1療程，連續(xù)2~3療程。適用于心悸、口干和陰。適用于心悸、口干、腸道干燥、便秘等。

豬肺粥豬肺 100克，50克大米，適量調(diào)味品。將豬肺洗凈，加入適量的水煮至豬肺7成熟，取出切丁，洗凈大米，加入豬肺湯、豬肺丁清水煮粥。煮熟后，加入蔥、姜、胡椒、鹽、料酒等。，然后煮一兩個(gè)，每天煮一劑。健肺補(bǔ)肺。適用于脾肺不足引起的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。