喝生姜蜂蜜水可以減肥。
姜中含有姜酚、姜烯粉等辛辣成分，可使體溫升高，加速身體新陳代謝，幫助脂肪燃燒，蜂蜜具有潤(rùn)腸排便的作用。兩者的結(jié)合可以加強(qiáng)減肥效果，有更好的減肥效果。
姜蜂蜜水減肥可以在三天內(nèi)看到減肥效果，減掉3-6公斤，所以姜蜂蜜減肥是一種快速減肥的減肥方法。
早上起床后喝一杯姜蜂蜜，雖然空腹喝效果更好，但由于胃刺激太大，不建議空腹喝姜蜂蜜水，至少喝一杯溫水。
飯前半小時(shí)喝一杯生姜蜂蜜水，有助于減少食欲，減少用餐時(shí)的進(jìn)食量，也有助于餐后食物的消化。
在減肥過(guò)程中，要始終保持清淡合理的飲食，控制油和鹽的攝入，不要吃高熱量、高脂肪的食物，可以吃粗糧或粥。
雖然生姜和蜂蜜有助于促進(jìn)人體新陳代謝，具有良好的減肥效果，但如果只依靠生姜和蜂蜜茶而不控制飲食，就不能達(dá)到良好的減肥效果。因此，每頓飯只吃8分鐘，慢慢咀嚼。
雖然喝生姜蜂蜜水能夠幫助快速瘦身，但是美眉們也不能長(zhǎng)期大量的喝，那樣做對(duì)身體健康也是不利的。
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