現(xiàn)代男性朋友的生活壓力很大。他們不僅要照顧老人和孩子，還要照顧妻子。這樣的后果使男性最容易腎虛。當(dāng)體力和精力消耗過(guò)多時(shí)，此時(shí)應(yīng)治療腎虛。腎虛和腎虛應(yīng)通過(guò)食物補(bǔ)充劑進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。那么我們應(yīng)該吃什么藥呢？今天，我想推廣腎虛和腎虛需要吃什么藥。

中醫(yī)治療腎虛的方法很多，往往能取得滿(mǎn)意的療效.根據(jù)上述證型特點(diǎn)，所用藥物大致可分為四類(lèi)：

1.冬蟲(chóng)夏草、黃精、山茱萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、紫河車(chē)(人胞)、山藥等補(bǔ)腎精氣的產(chǎn)品，其中人參后的藥物偏向于補(bǔ)腎氣；

2.溫補(bǔ)腎陽(yáng)的產(chǎn)品，如鹿茸、仙靈脾、傈僳族、補(bǔ)骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、蠶蛾、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等；其中，杜仲、川斷、桑寄生等具有較好的強(qiáng)筋骨、去腰痛等功效；

3.滋陰補(bǔ)腎清熱，如熟地、阿膠、桑椹、枸杞、龜板、龜甲、知母、黃柏等。后幾種滋陰補(bǔ)腎清熱的藥效較好；

4.吸收收斂產(chǎn)品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑章魚(yú)、白果、蛤蜊等；這些藥物主要用于腎氣不固的證據(jù)；其中，后三種藥物對(duì)腎氣不吸收更為專(zhuān)業(yè).補(bǔ)腎不僅能改善腎虛的病理狀態(tài)，還能緩解某些衰老癥狀，延緩衰老過(guò)程，因此其意義更為普遍.但是，要想獲得滿(mǎn)意的療效，就必須區(qū)分什么樣的腎虛，從而選擇合適的藥物，不可盲目服用。

腎虛患者在服用藥物治療時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。運(yùn)動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)、肌腱等組織也可以運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)和肌腱由肝臟控制。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以滋養(yǎng)肌肉和骨骼，放松肌腱，激活絡(luò)脈，血液暢通，增強(qiáng)腎臟和身體，增強(qiáng)抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)。他們應(yīng)該堅(jiān)持并堅(jiān)持下去。