吃葡萄柚的效果和效果是什么？葡萄柚相信你不應(yīng)該熟悉，這是一種更常見的水果買很多人喜歡吃，但他的營養(yǎng)價(jià)值不是我們知道的，下面的小邊和你一起看看吃葡萄柚的效果和效果。

吃柚子有什么功效與作用：

1.預(yù)防心血管疾病

葡萄柚含有一種叫做葡萄柚皮苷的生理活性物質(zhì)，具有鎮(zhèn)痛抗炎、抗過敏、降低血液膽固醇、減少血栓形成，可預(yù)防腦血栓形成、中風(fēng)等心腦血管疾病。

2、降低血糖

因?yàn)殍肿雍写罅康木S生素C，它有助于降低血液中的膽固醇。葡萄柚肉含有類似胰島素的成分，有助于降低血糖。此外，葡萄柚還含有更多的鉀，而不是鈉，可以幫助高血壓患者排出體內(nèi)的鈉離子。

3、減肥

與其它水果相比，柚子富含維生素C，纖維多，容易產(chǎn)生飽腹感，熱量低，有減肥的效果。

4、預(yù)防感冒

每100g葡萄柚含有大約150毫克的維生素C，高于普通柑橘類水果。維生素C能有效改善呼吸道粘膜免疫因子，提高人體免疫能力，特別是在感冒季節(jié)多吃葡萄柚，可大大減少感冒的發(fā)生。

5、開胃消食

由于葡萄柚含有一些天然芳香物質(zhì)和揮發(fā)油，這些物質(zhì)可以提高味道和新鮮度，但也可以去除油膩。并能加速脂肪的分解和新陳代謝，適量食用可促進(jìn)消化，加速身體的新陳代謝，減少身體對油膩物質(zhì)的吸收和利用。

柚子的禁忌

1.高血壓患者服用降壓藥時(shí)，不要吃柚子或喝柚子汁，否則會出現(xiàn)嚴(yán)重的毒副作用，如血壓驟降

2.柚子性寒，脾虛腹瀉的人吃柚子會腹瀉，所以身體虛寒的人不宜多吃。

3.研究表明，葡萄柚對避孕藥的影響最為突出。如果一個(gè)服用避孕藥的女人事后吃1~2個(gè)葡萄柚，或者直接用一大杯葡萄柚汁服用避孕藥，她可能會成為一名阻礙女性吸收避孕藥的母親。

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