圣女果可以減肥
一些時(shí)尚人士經(jīng)常吃圣女果來保持體重。圣女果是一種低熱量、低脂肪的水果，非常適合肥胖者減肥，也是保持體重的必要水果。
1.圣女果的熱量不高。圣女果每100克含有22卡路里，相當(dāng)于散步4分鐘所消耗的卡路里。它是一種低熱量、多汁的水果，特別適合女性食用。
2.圣女果能促進(jìn)飽腹感，從而減少其他食物的攝入。此外，它富含膳食纖維，具有潤腸通便的功效。
3.圣女果是一種低脂水果，番茄紅素能促進(jìn)消化，長期食用能保持體重。
圣女果通常用于直接食用或榨汁輔助用餐。通常，你也可以用其他低熱量和低脂水果做沙拉吃。如何完全取決于你的個(gè)人喜好和口味。
圣女果是一種低脂肪、低熱量的水果吃后給人一種飽腹感，飯前吃可以控制食欲，其營養(yǎng)可以補(bǔ)充人體的需求。
圣女果中含有的番茄紅素可以抑制脂肪細(xì)胞的生長，吸收多余的脂肪。同時(shí)，它所含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速體內(nèi)垃圾的排泄。所以適合飯后吃圣女果。
圣女果不能多吃，以免產(chǎn)生副作用。最好每天控制25個(gè)左右。如果長期堅(jiān)持飯前飯后食用，再加上良好的飲食和生活習(xí)慣，會(huì)有意想不到的減肥效果。
