山楂荷葉陳皮能減肥。
山楂荷葉陳皮茶含有消耗脂肪的成分，如荷葉堿、解脂酶、內(nèi)酯和黃酮類化合物。它們可以減少人體內(nèi)脂肪的含量，茶中的陳皮也可以減少腹部脂肪。因此，山楂荷葉陳皮茶可以幫助肥胖者減肥。
山楂中的內(nèi)酯和黃酮類化合物可以刺激胃酶的消化，而解脂酶可以消耗和分解體內(nèi)更多的脂肪；荷葉中的荷葉堿可以大大減少體內(nèi)脂肪的積累；陳皮可以減少腹部脂肪，所以山楂荷葉陳皮浸泡在水中飲用，也有減肥的效果。
材料:荷葉干10克(約半塊)，山楂干15粒，薏米10克，陳皮10克，土冰糖3小塊，水4碗
做法：
1.將陳皮、荷葉、山楂浸泡在水中，2分鐘后用水沖洗干凈；陳皮軟化后，去除白肉。
2.把它們一起倒入鍋中，然后倒4碗的水進(jìn)去，以大火的形式將它們煮開，之后再轉(zhuǎn)成小火煮30分鐘。
3.最后倒入冰糖，等冰糖融化。
最好每天在中餐或晚餐后半小時(shí)喝山楂荷葉陳皮茶。此時(shí)，喝這種茶可以促進(jìn)胃的消化功能，從而分解脂肪，緩解油膩。
僅僅依靠山楂荷葉陳皮茶來(lái)減肥效果是有效的，最好調(diào)整飲食，不要吃太油膩和油膩的食物，辛辣刺激的食物也應(yīng)該避免，同時(shí)做適當(dāng)?shù)腻憻?，以使減肥效果更好。
