腎虛是一種常見的癥狀，狀，也是一種對人體影響很大的癥狀。根據(jù)不同的具體癥狀，腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛。對于不同類型的腎虛，需要采取不同的治療方法。許多人想知道什么藥對腎虛有好處。事實(shí)上，藥物補(bǔ)充劑不如食物補(bǔ)充劑好。以下是腎虛患者的飲食和保健方法

一、粟米

又稱谷子、大麥。能補(bǔ)腎氣?！睹t(yī)別錄》和《滇南本草》都說"小米養(yǎng)腎氣。"明·李時(shí)珍還說："蘇，腎之谷，腎病宜食，粥食益丹田，補(bǔ)虛。"

二、豇豆

又稱米豆和長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻?！侗静菥V目》曾記載:"豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精華。"《四川中藥志》也說它能"滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁，腎虛遺精。"

三、芝麻

甘平具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》記載："芝麻，氣味和平，不冷不熱，是補(bǔ)肝腎的好谷。"尤其是腎虛者腰酸腿軟，頭暈耳鳴，頭發(fā)枯萎，早年白發(fā)，大便干燥，最適合食用。

四、羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。飲食正要認(rèn)為："明天羊尾骨補(bǔ)腎，補(bǔ)焦虛寒。"本草綱目記載："羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛腹瀉；羊脛骨脾弱，腎虛不能攝精，白濁。"唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:"治療腎虛寒，腰脊不能轉(zhuǎn)動：羊脊一具，打碎煮爛，空腹食用。"腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食用。

五、豬腎

性平，味咸·孟沈認(rèn)為豬腎"主人腎虛"。說日華子本草"補(bǔ)水臟，治耳聾"。水是指腎臟。因此，老年人因腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、腎虛耳聾耳鳴應(yīng)經(jīng)常食用。