可以。
隨著懷孕的進(jìn)展，孕婦的胃越來(lái)越大，容易背痛，建議睡硬床更好，有助于緩解疼痛。如果孕婦的疼痛緩解了自然睡眠質(zhì)量，更有利于胎兒的發(fā)育。
有好處。
孕婦睡在硬床上最大的好處就是促進(jìn)背部督脈通暢，消除負(fù)重和體重對(duì)椎間盤的壓力，緩解孕期腰酸背痛的癥狀，翻身。
硬板床。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，過(guò)于柔軟的床墊，如席夢(mèng)思床，是不合適的。首先，孕婦睡在柔軟的床上會(huì)更累。長(zhǎng)時(shí)間躺在柔軟的彈簧床上容易導(dǎo)致脊柱位置異常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌負(fù)擔(dān)，既不能消除疲勞，又不利于生理功能的發(fā)揮，還會(huì)引起腰痛；其次，由于彈簧床墊太軟，孕婦睡在柔軟的床上不利于翻身。
因此，孕婦最好睡在硬床上，但由于直接睡在木床上，可以在硬床上鋪9厘米厚的棉墊或4公斤以上的被褥，也可以考慮市場(chǎng)上5厘米的椰棕床墊。
孕婦可以根據(jù)自己需要，選擇軟硬適中的床墊，不要睡過(guò)軟的席夢(mèng)思床。睡覺(jué)時(shí)最好采取左側(cè)臥，雙腿屈曲，也可在兩腿之間夾上一個(gè)小靠枕，以減少腰部的負(fù)擔(dān)。如果想平躺，可在腰下墊個(gè)不太厚的腰墊，那樣會(huì)舒服很多。
