白合歡為豆科植物合歡屬的一種喬木，全國大部分地區(qū)均產(chǎn)。其干燥樹皮和花蕾都可以入藥，也可以用于泡水喝，有較好的營養(yǎng)保健價(jià)值，具有安神、增強(qiáng)免疫能力的作用。

功效作用

白合歡泡水喝具有安神、增強(qiáng)免疫能力的作用。

安神:

白合歡有一定鎮(zhèn)靜安神的作用，能改善人體失眠、煩躁的狀態(tài)，減少由于失眠引起的焦慮，適合失眠的人群泡水飲用。

增強(qiáng)免疫能力:

白合歡含有多糖、皂苷類成分，能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性，有一定增強(qiáng)免疫功能的作用，能改善體弱、易生病的狀態(tài)，泡水喝適合體質(zhì)差的人群飲用。

營養(yǎng)價(jià)值

白合歡含有木脂素類、萜類、皂苷類、鞣質(zhì)等成分。

適宜人群

白合歡泡水喝適合失眠、體質(zhì)差的人群飲用。

失眠的人群:

白合歡有一定鎮(zhèn)靜安神的作用，能改善人體失眠、煩躁的狀態(tài)，減少由于失眠引起的焦慮，適合失眠的人群泡水飲用。

體質(zhì)差的人群:

白合歡含有多糖、皂苷類成分，能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性，有一定增強(qiáng)免疫功能的作用，能改善體弱、易生病的狀態(tài)，泡水喝適合體質(zhì)差的人群飲用。

禁忌人群

對白合歡過敏者不宜飲用。

原因:

對白合歡過敏者不宜飲用白合歡泡水，以免誘發(fā)過敏。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

飲用白合歡泡水時(shí)不宜同時(shí)飲用茶、咖啡等興奮性飲品，以免影響安神效果。

食用方法

取適量白合歡（樹皮或花），用沸水沖泡幾分鐘，即可飲用。

溫馨提示

白合歡雖然有一定改善失眠的作用，但并不是所有失眠患者都適合飲用。盲目的飲用白合歡泡水喝，可能會(huì)影響身體健康，還可能會(huì)耽誤治療。嚴(yán)重失眠的人群應(yīng)及時(shí)就診。