煩躁不安是比較常見的精神癥狀，可能與多種疾病有關(guān)，其飲食調(diào)理原則也各不相同。以焦慮癥為例，患者宜吃高碳水化合物、高維生素C、高蛋白質(zhì)、高鈣、高鎂食物，盡量避免食用辛辣刺激、油膩的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品
干紫菜、菠菜、大白菜、苦瓜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶水產(chǎn)堅(jiān)果
大蔥、洋姜、大蒜、干辣椒
更多建議
煩躁不安是常見的精神心理癥狀，其原因多種多樣，可能只是一種情緒變化，也可能是抑郁癥、焦慮癥、情感障礙等精神心理疾病的表現(xiàn)?；颊邇H憑飲食調(diào)理，很難消除煩躁不安的癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院精神心理科就診，明確病因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。
1、如果僅是情緒變化，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂等方法，來轉(zhuǎn)移患者的注意力，從而緩解煩躁不安的情緒。
2、如果是由于心理疾病導(dǎo)致的，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或者心理治療，才能改善患者的癥狀。
