膽排毒時(shí)間為23:00-1:00。

和肝臟干排毒一樣，這段時(shí)間最好是睡覺(jué)，不要熬夜，這樣更有利于膽囊排毒。

晚上1:00-3:00，肝臟排毒。

因此，在此期間應(yīng)處于深度睡眠狀態(tài)，不要熬夜，否則肝臟仍處于工作狀態(tài)，阻礙其解毒，長(zhǎng)期，會(huì)損害肝臟解毒和解毒的功能。

肺排毒時(shí)間為3:00-5:00。

這段時(shí)間是咳嗽和哮喘患者在這段時(shí)間咳嗽和哮喘最嚴(yán)重的原因，因?yàn)槿梭w的解毒過(guò)程已經(jīng)進(jìn)入肺經(jīng)絡(luò)。因此，即使此時(shí)咳嗽嚴(yán)重，咳嗽患者也不應(yīng)服用咳嗽藥，以免影響解毒，抑制廢物的排出。

大腸排毒時(shí)間為5:00-7:00。

在此期間，你應(yīng)該去廁所排出糞便，讓大腸完成解毒，這對(duì)你的健康有益。如果在這短時(shí)間內(nèi)往往沒(méi)有排便，場(chǎng)內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，就不會(huì)為身體創(chuàng)造一個(gè)干凈、通常的內(nèi)部環(huán)境。

胃的排毒時(shí)間是7:00-9:00。

此時(shí)，胃經(jīng)絡(luò)最旺盛，胃不好的人此時(shí)調(diào)節(jié)胃的效果最好。此時(shí)按摩胃可促進(jìn)胃血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)胃咀嚼能力，順利排出胃毒素。

脾臟排毒時(shí)間為9:00-11:00。

這時(shí)，你可以蹺起二郎腿，用任何一只手握住拳頭，輕輕地打小腿，連續(xù)打5次

分鐘。因?yàn)槠⒔?jīng)過(guò)這里，輕輕拍打這里可以刺激脾經(jīng)運(yùn)動(dòng)，改善脾功能，使長(zhǎng)期沉積在這里的毒素順利排出。

心臟排毒時(shí)間為11:00-13:00。

此時(shí)心經(jīng)最旺，心氣促進(jìn)血液運(yùn)行，能養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時(shí)養(yǎng)心陰睡午覺(jué)最好。

小腸排毒時(shí)間為13:00-15:00。

此時(shí)，小腸經(jīng)絡(luò)最繁榮，應(yīng)該吃一些藥物或食物來(lái)幫助消化，可以促進(jìn)小腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此時(shí)多喝水有利于小腸解毒。

膀胱排毒時(shí)間為15:00-17:00。

此時(shí)，膀胱經(jīng)絡(luò)氣體最旺盛，膀胱可儲(chǔ)存水和津液，循環(huán)水，排出體內(nèi)多余部分，體內(nèi)液體循環(huán)。此時(shí)，飲用水有利于清潔膀胱，或促進(jìn)膀胱清除廢水的新陳代謝。

腎經(jīng)排毒時(shí)間為17:00-19:00。

這是腎經(jīng)絡(luò)最忙的時(shí)候。為此，采取一些行動(dòng)來(lái)激發(fā)其潛力，消除腎臟疲勞是腎臟排毒的首選。放下工作，在活動(dòng)區(qū)脫下鞋子，讓腳靠近地面，同時(shí)向上提升，讓腳抓住地面，堅(jiān)持3

分鐘。此時(shí)能有效刺激腎經(jīng)穴位，使體內(nèi)液體循環(huán)暢通，排出腎毒素。

心包經(jīng)排毒的時(shí)間19:00-21:00。

此時(shí)心包經(jīng)氣最旺，可以清除心臟周?chē)耐庑?，使心臟處于最佳狀態(tài)。心臟不好的人此時(shí)可以敲打心包經(jīng)，在體表循環(huán)的部位。

三焦排毒時(shí)間為21:00-23:00。

目前，三焦經(jīng)絡(luò)是最繁榮的。三焦經(jīng)通百脈。如果人體在這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)，所有的脈搏都可以得到修養(yǎng)和休息，這對(duì)身體也非常有益。身體上下臟氣不調(diào)的人，此時(shí)服藥調(diào)理內(nèi)臟，效果會(huì)比其他時(shí)間好。