適量運動

積極參加適量的運動。保持定期和適當?shù)倪\動有利于增強心臟功能，促進身體的正常代謝，特別是促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化。對于心臟病患者，根據(jù)心臟功能和身體狀況，從事適當?shù)捏w育活動有助于改善血液循環(huán)，增強抵抗力，改善身體器官功能，防止血栓形成。但也要避免過于劇烈的活動，活動量要逐漸增加，以不引起癥狀為原則。

戒煙

煙草中的煙堿會加速心跳、血壓升高（過度吸煙會降低血壓）、心臟耗氧量、血管痙攣、血流異常和血小板粘附。這些不良影響使30-49歲吸煙者的冠心病發(fā)病率是不吸煙者的3倍，吸煙是心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

控制體重

研究表明，體重增加10%，膽固醇平均增加18%.5.冠心病風險增加38%；體重增加20%，冠心病風險增加86%，糖尿病高血壓患者冠心病風險增加1倍。

合理飲食

應(yīng)該有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡飲食、糖尿病和肥胖都與飲食營養(yǎng)有關(guān)。因此，從心臟病防治的角度來看，營養(yǎng)因素是非常重要的。原則上應(yīng)該"三低"即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

戒酒

美國科學家的一項實驗證實，乙醇對心臟有毒。過量攝入乙醇可以降低心肌的收縮能力。對于心臟病患者來說，酗酒不僅會增加心臟負擔，還會導致心律失常，影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

改善生活環(huán)境

污染嚴重、噪聲強度高的地方可能誘發(fā)心臟病。因此，改善生活環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

避免擁擠

避免去擁擠的地方。病毒性心肌炎、擴張性心肌病、冠心病和風心病都與病毒感染有關(guān)。即使是心力衰竭也經(jīng)常由上呼吸道感染引起急性加重。因此，我們應(yīng)該注意避免去擁擠的地方，特別是在感冒季節(jié)，以避免感染。