有濕氣能不能吃紅豆薏米主要與原因有關(guān)。日常所說的“紅豆薏米”是指赤小豆和薏米，有清熱祛濕的作用，但二者性質(zhì)偏涼。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有濕氣可能與寒濕、濕熱、脾虛濕盛有關(guān)。

1、寒濕的患者一般需要溫化寒濕，應(yīng)少進(jìn)食一些紅豆薏米，以免加重“寒”的情況?；颊叨噙x擇牛肉、牛肚等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铩?/p>

2、濕熱的患者一般需要清熱利濕，可適當(dāng)多進(jìn)食一些紅豆薏米等性質(zhì)偏涼的食物，以祛濕熱。

3、脾虛濕盛的患者既需要補(bǔ)脾溫陽又需要祛濕，應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)食紅豆薏米，以免引發(fā)或加重脾胃虛寒的情況?；颊呖蛇x擇吃牛肚、豬肚等具有溫脾、益氣作用的食物，以求在補(bǔ)氣、溫陽后達(dá)到燥濕的效果。

宜食食物

以濕熱為例，建議患者吃一些具有清熱祛濕作用的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

冬瓜、豆角、卷心菜、空心菜

慎食食物

以濕熱為例，患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食過甜、過于油膩、生冷、辛辣刺激的食物，以免助生痰濕；還要忌煙酒，避免飲用咖啡、濃茶等。

主食零食類飲料類油炸食物

油餅、油條、油面筋、糖燒餅

更多建議

有濕氣的人除飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可遵醫(yī)囑用藥。

1、生活要有規(guī)律，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。

2、居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境，夏季還應(yīng)避免貪涼、淋雨。

3、過量煙酒可以助濕生熱，影響脾胃運(yùn)化功能，應(yīng)戒煙限酒。

4、平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等。

5、如果出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴(yán)重影響日常生活，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證分型后應(yīng)用合適的中藥治療。