紊亂是一種非常痛苦的現(xiàn)象，特別是長期失眠，不僅影響工作和生活，對健康危害很大，所以當(dāng)失眠時，及時治療，有些中藥調(diào)節(jié)失眠可以取得很好的效果，如百合、蓮花等，失眠患者可以了解，然后酌情選擇。

失眠是一種常見病，對人體健康危害很大，特別是有些還會誘發(fā)或加重心腦血管疾病，甚至引起抑郁、焦慮。特別是長期失眠，會讓患者非常痛苦，所以對于失眠現(xiàn)象及時調(diào)節(jié)，如一些中藥調(diào)節(jié)失眠很好。讓我們來看看什么中藥可以調(diào)節(jié)失眠。

1.芝寧:它含有腺苷、多肽等。，可以補(bǔ)氣安神，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌失調(diào)，具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)中樞的作用，既能改善失眠，又能保肝、抗?jié)?、解毒，對人體免疫系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。

2.首烏藤:又稱夜交藤，含有大黃素、大黃酚等成分，具有鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心安神的作用，還能祛風(fēng)通絡(luò)，對失眠、多夢、血虛有很好的調(diào)節(jié)作用。

3、蓮子、蓮子心：兩者都是治療失眠的良藥，其中前者能補(bǔ)脾止瀉，益腎固精，還能起到養(yǎng)心安神的作用。后者能清心火，平肝火，澀精止血的功效。

4.百合:對神經(jīng)衰弱有很好的治療效果。百合含有蛋白質(zhì)、微量生物堿等多種營養(yǎng)素，對神經(jīng)癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢有很好的療效。

5.龍眼:具有補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神的功效，對失眠、健忘、神經(jīng)衰弱有一定的調(diào)節(jié)作用，用于治療心脾兩虛、失眠多夢"歸脾丸"里面含有桂圓肉。桂圓可以和其他中藥一起煮湯吃。

以上介紹的中藥可以對失眠起到很好的調(diào)節(jié)作用。對大多數(shù)人來說，它們可以在大約七天內(nèi)生效。失眠患者不妨選擇中藥進(jìn)行調(diào)理，以改善失眠，提高睡眠質(zhì)量，更好地保證健康，避免失眠影響正常生活和工作。