如果你只吃黃瓜作為主食，它會(huì)反彈。如果是正常飲食，吃黃瓜有助于減肥，反彈幅度會(huì)很小。為了減肥效果好，一些美女幾天來一直以黃瓜為主食，只吃黃瓜而不吃其他食物。這樣，減肥成功后很容易反彈。
黃瓜雖然含有丙醇二酸，但有助于抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪，從而減少脂肪量。但這并不意味著只吃黃瓜減肥，減脂。如果你在一周甚至更長時(shí)間內(nèi)以吃黃瓜為主食，你會(huì)失去最多的水分。這也是一種飲食方式，一旦恢復(fù)正常飲食，營養(yǎng)和能量攝入恢復(fù)正常，體重就會(huì)迅速反彈，甚至比以前更重。
使用黃瓜減肥法時(shí)，不要長時(shí)間只吃黃瓜。你可以適當(dāng)?shù)爻云渌澄?，這不僅可以保證營養(yǎng)攝入，還可以避免嚴(yán)重反彈。
黃瓜減肥法結(jié)束后，不要一下子完全恢復(fù)以前的飲食，慢慢增加，一步一步恢復(fù)。最重要的是不要暴飲暴食，這樣不僅會(huì)反彈，甚至體重會(huì)更重。
用完全只吃黃瓜的減肥方法成功減肥后，還是可以堅(jiān)持每天吃適量的黃瓜，幫助保持減肥的效果。
不管是在減肥期間還是瘦身成功之后，最好都搭配一些簡單的運(yùn)動(dòng)幫助消耗體內(nèi)多余熱量。如游泳、跳繩、瑜伽、騎自行車、慢跑等。這樣既能幫助保持體重，又能繼續(xù)燃燒脂肪。
