失眠是一種更常見的疾病，失眠患者逐年呈上升趨勢(shì)。失眠不僅會(huì)讓人們?cè)谕砩纤恢?，從而影響第二天的情緒和精神，甚至影響人們的健康。有很多中藥實(shí)際上可以用來調(diào)節(jié)失眠，讓我們一起了解一下。

哪些中藥能緩解失眠？

一、冬蟲夏草

失眠可能是由過度使用大腦引起的。過度使用大腦引起的失眠是調(diào)節(jié)冬蟲夏草的好方法。冬蟲夏草雖然價(jià)格很高，但治療失眠的效果很好。而且冬蟲夏草不僅能調(diào)節(jié)睡眠，還能起到抗癌或抗炎的作用。一般來說，冬蟲夏草的日用量一般為2g冬蟲夏草通常可以通過煮湯或沖洗服用。

二、天麻

失眠不僅可能是由大腦過度使用引起的，也可能是由內(nèi)分泌紊亂引起的。如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的失眠，就要找出失眠的原因。一般來說，大多數(shù)人由于肝臟分泌紊亂，會(huì)導(dǎo)致失眠。這是因?yàn)楦闻K在失調(diào)后會(huì)給身體的各個(gè)器官發(fā)出加班的指示，導(dǎo)致失眠。如果是肝臟失調(diào)引起的失眠，那么天麻是助眠養(yǎng)肝的好藥。除了幫助睡眠，天麻還可以治療頭暈和頭痛。一般來說，每天服用天麻的量應(yīng)控制在1.5g如果服用湯，可以將天麻量加到7g。如果長(zhǎng)期服用天麻，相信很快就能擺脫失眠。

三、茯苓

茯苓可用于治療過度失眠引起的失眠。茯苓比冬蟲夏草便宜，適用范圍更廣。當(dāng)然，它的功效不如冬蟲夏草。茯苓味甘，性平，毒性低，所以每天睡覺前可以多吃點(diǎn)，一般15g左右。茯苓特別適合工作或?qū)W習(xí)壓力過大的人。需要注意的是，茯苓利尿效果好，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要服用茯苓。

綜上所述，以上是三種可以用來緩解失眠的藥物。失眠患者除了可以服用中草藥緩解失眠外，平時(shí)還必須多參加體育鍛煉，在床上也可以通過暗示讓自己睡得更快。只有調(diào)整好睡眠，才能有更健康的身體面對(duì)新的一天。