腎虛該怎么辦？腎虛被稱為男性難以言表的隱藏。腎虛會給男性朋友帶來很多疾病。那么，如何判斷男性是否腎虛呢？了解其癥狀對以后的治療和調理有很大的幫助。今天，讓我們有一個詳細的了解。

男性腎虛的表現(xiàn)是什么？

1、水腫

男性腎虛早上眼瞼或面部水腫，下午消退，疲勞后癥狀加重，休息后癥狀減輕，嚴重腫脹會出現(xiàn)在身體低垂部位，如腳踝內側、下肢、腰骶部等。一定要特別注意這些問題。

2、高血壓

與其他高血壓一樣，腎虛的男性朋友也會出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼花繚亂、耳鳴等癥狀。然而，一些患者由于長期高血壓而耐受高血壓癥狀，因此他們可以沒有任何不適。

3.尿量過多或過少

成年人每天尿量為1000~2000毫升。尿量的增加或減少可能是腎臟病的表現(xiàn)，尤其是夜尿量的增加也是腎虛的主要癥狀信號，必須高度重視。

4、便秘

經(jīng)常便秘的人經(jīng)常因為排便困難而出現(xiàn)肛裂、痔瘡等疾病，影響正常的工作和生活。雖然便秘屬于大腸傳導功能障礙，但其根本原因是腎虛，因為腎形容為二陰，主二便。大便的傳導需要腎氣的刺激和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

5、怕冷

天氣冷的時候特別怕冷，四肢冰冷，甚至肘部和膝關節(jié)都有怕冷的癥狀。常伴有腰膝酸軟、疲勞、懶語少、口渴不渴的腎虛。

6、哮喘

腎臟有吸氣功能，腎虛不能吸氣，自然會導致呼吸短，呼吸少，讓你感到難以呼吸，嚴重的情況下，兩袖微風可能出現(xiàn)呼吸加重，冷汗癥狀。

男性補腎的方法有哪些？

按摩腰部

晚上睡覺前脫下衣服，在保證室內溫暖的前提下，將手掌搓至手掌發(fā)熱后，分別放在腰部，將手掌按摩到皮膚，上下按摩腰部，直到感覺發(fā)熱，早晚各一次，每次約200次。這種運動可以補腎納氣。

2、腳心按摩

中醫(yī)認為涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴可以補腎，強身健體，預防早衰。它不僅能舒肝明目，還能促進睡眠和腎臟眩暈。失眠、耳鳴、鼻塞、頭痛都有很好的療效。腳心按摩的方法是每天睡覺前用溫水泡腳，然后用手互相擦熱，用左手心按摩右腳心，左右交替，每次100次左右，搓熱腳。這種方法能強腎養(yǎng)陰降火。對中老年人常見虛熱癥有很好的療效。

3.保護你的腳

有腎虛癥狀的朋友也是養(yǎng)腎的好方法。這是因為腎經(jīng)從腳底開始，腳容易受到寒邪的侵襲。到寒邪的侵襲。因此，足部應特別注意保暖。睡覺時，不要將腳對準空調或電風扇，也不要赤腳在寒冷潮濕的地方長時間行走。