更年期綜合癥女性朋友容易出現(xiàn)，女性患有更年期綜合癥是需要通過藥物進(jìn)行控制的，所以如果要使用藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作，下面來看看更年期綜合癥患者要怎么吃舒神靈膠囊?舒神靈膠囊成份有百合、郁金、牡蠣(煅)、甘草(蜜炙)、香附(醋炙)、五味子、北合歡、龍骨(煅)、首烏藤、丹參、人參，功能主治是舒肝理氣，解郁安神。

用于神經(jīng)衰弱，更年期綜合征。

使用方法是口服，一次3——6粒，一日2——3次。

更年期綜合癥的飲食調(diào)理辦法所有人都不希望自己更年期到來，但是無論是男性還是女性都不可避免的發(fā)生。

這樣我們主要做的就應(yīng)該是如何順利的度過更年期了。

專家說要想順利的度過更年期，除了要有適當(dāng)?shù)倪\動外，主要的還是要有合理的飲食。

更年期女性脾氣暴躁多吃富含鐵質(zhì)的食物有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。

所以，建議女性應(yīng)適量食用一些含豐富鐵質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。

一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助于大腦提高注意力，并保持精力充沛的狀態(tài)。

更年期女性脾氣暴躁多吃富含鈣質(zhì)的食物鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，當(dāng)大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。

攝取富含鈣質(zhì)的食物，使人情緒容易保持穩(wěn)定，同時鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

鈣質(zhì)食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。

特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質(zhì)，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。

建議女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。

建議更年期綜合癥的人群如果要用藥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作，另外更年期綜合癥一般是由于體內(nèi)的雌激素減少引起的，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┖萍に馗叩氖澄镆彩强梢愿纳七@一疾病的。