出門在外難免會發(fā)生一些小意外,其中腹瀉算是最常見的緊急情況之一,雖然不會帶來特別嚴重的后果,但過程卻很折磨人。那么,在外出差、旅行、探親訪友等時候,遭遇突然腹瀉怎么辦呢?應(yīng)該如何快速止瀉?

【1】突然腹瀉怎么辦?最有效的當(dāng)然是吃藥!

腹瀉時想要快速止瀉,最有效也最安全的方法永遠是吃藥。所以在外出前,不要忘記在行李箱中備上藥物,關(guān)鍵時候能有大用。至于具體帶哪種藥,其實藥房里常見的非處方藥都可以,但最好是膠囊或藥片,需要用水沖服的就不太方便了,比如蒙脫石散。

黃連素和腸炎寧片是小編出差時常帶,很管用。黃連素是小瓶裝的,不占地方,用時也很方便。另外,它屬于抗菌性比較好的止瀉藥,在外面吃壞東西腹瀉時,吃這個藥止瀉會更快。

腸炎寧片屬于腸道中成藥,一般我都會帶一盒,腹瀉時每次只要吃3-4片,就能很快止瀉。另外,很多人經(jīng)常容易拉肚子,就是因為腸道在發(fā)炎,所以除了止瀉,更要消腸炎。而腸炎寧片不僅能止瀉應(yīng)急,更重要的是能針對性地消除腸炎,可以從根本上解決腹瀉問題。

【2】如果忘記備藥,可以試試暖腹大法

因為腹瀉在很多人眼里都是小問題,所以即便是經(jīng)常容易腹瀉的人群,也很少有外出備藥的習(xí)慣。那么,沒有備藥時腹瀉該怎么辦呢?其實,比較常用的是“暖腹大法”——通過外部熱源給肚子加熱保暖,對大部分急性腹瀉的情況都有緩解作用。攜帶有熱水袋最好,沒有的話用普通水瓶灌點開水貼在腹部也可以,如果是冬天出門,也可以用暖寶寶隔衣服貼到腹部。如果真的什么也沒有,還可以把手搓熱放在肚子上捂一捂。

【3】按摩穴位,老中醫(yī)也能有奇效

可以止瀉的穴位不止一個,比如中脘穴,位置在上腹部,前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點。說起來有點復(fù)雜,其實穴感挺明顯的,自己摸一摸就能找到。在這個穴位周圍用手掌打圈按摩幾分鐘,會有止瀉效果。像足三里、三陰交,這些平時就比較熟悉的穴位,也可以試一試。

【4】一些很可能用不上的民間偏方

姜茶——綠茶和干姜末泡茶,能止瀉。

胡蘿卜湯——新鮮胡蘿卜煮水,每天喝兩三次,腹瀉初期喝了效果不錯。

蘋果湯——蘋果煮水,類似胡蘿卜湯。

山藥小米粥——溫和養(yǎng)胃,腹瀉中和腹瀉后都可以喝。

要說出門在外腹瀉怎么辦,這幾個小偏方可能不太用不上,不過有條件的時候可以試一試,只要情況不嚴重,食療也是有效果的,只是會起效慢一點。

總之,腹瀉不是小事,尤其是在外差旅期間。所以要問出門在外突然腹瀉怎么辦,其實提前備藥是最佳選擇,見效快,少折騰;如果忘記備藥,也可以臨時去買藥,最不可取的就是放任不管,這樣不僅影響自己的行程,而且長期下去容易導(dǎo)致腸道發(fā)炎。