"洗個(gè)腸子吧……"你一定聽過這句話"經(jīng)典"廣告詞？不知道什么時(shí)候便秘成了困擾老人到孩子的大事，但是"清腸"因此，各種排毒膠囊、清腸茶、清腸藥等也備受青睞。那么，腸子應(yīng)該經(jīng)常清洗嗎？清腸藥能經(jīng)常吃嗎？

這是一種三毒藥。雖然市場上大多數(shù)清腸藥物聲稱是純天然的，但大多數(shù)都含有瀉藥，主要成分是大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥，確實(shí)會對便秘患者發(fā)揮一定的作用，但對減肥沒有影響，因?yàn)橐揽壳迥c藥物，只有身體的水，不能達(dá)到真正減肥的目的。

如果確實(shí)有便秘，服用清腸藥物也應(yīng)立即停止服用，不建議長期服用。由于大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥含有鍶物質(zhì)，長期大量服用不僅對便秘的治療效果不好，而且會產(chǎn)生一些不良影響，最常見的方面如下。

1.導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。近年來，臨床發(fā)現(xiàn)結(jié)腸黑變病的患者數(shù)量開始激增。起初，這些患者基本上是老年人，但現(xiàn)在許多患者是年輕人，尤其是30歲左右的女性。這些患者都有長期服用清腸藥物的共同點(diǎn)。

2.加重便秘。經(jīng)常刺激腸道會損傷腸道肌間神經(jīng)叢，使腸道功能不如以前，便秘更嚴(yán)重。

3.菌群失衡。即使有所謂的清腸保健品"清腸排毒"功效，不可能只清理有害細(xì)菌，一旦有益細(xì)菌減少，菌群平衡失衡，有害細(xì)菌可能橫行，但更容易致病。

便秘雖然對人體有害，但并沒有一些宣傳中描述的那么嚴(yán)重。只要多注意生活和飲食，就能有效預(yù)防，達(dá)到健康"清腸"的目的。例如在早晨起床后喝一杯淡鹽水，能清理腸部內(nèi)熱;白天多喝白開水可增加代謝，也可以用金銀花、菊花泡水喝，以清除胃腸油膩;久坐不動的朋友應(yīng)多走走或做做下蹲的運(yùn)動，對腸道的蠕動有好處;飲食上多吃粗纖維食物，如粗糧、蔬菜、水果、豆類等;臨睡前，在腸道的位置順時(shí)針按摩可使胃腸蠕動加強(qiáng)。