羊角蜜瓜，也叫羊角蜜甜瓜，是一種水果。羊角蜜甜瓜含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，還含有可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化酶。具有補充營養(yǎng)、解渴的作用。

功效作用

羊角蜜瓜具有補充營養(yǎng)、解渴的作用。

補充營養(yǎng):

羊角蜜瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可供人體補充營養(yǎng)。

解渴:

羊角蜜瓜是一種清甜可口的夏日常見水果，汁水豐富，可用于解渴。

營養(yǎng)價值

羊角蜜瓜含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，還含有可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化酶。

適宜人群

大部分人群。

一般人群:

羊角蜜瓜是一種清爽脆甜的水果，大多數(shù)人群都是可以食用羊角蜜瓜的。

禁忌人群

糖尿病患者禁食。

原因:

羊角蜜瓜是一種含糖量較高的水果，糖尿病患者食用可能引起血糖上升，不利于疾病控制。

特殊人群

兒童不可多吃。

兒童:

家長應(yīng)注意控制兒童食用羊角蜜瓜的量。羊角蜜瓜甜脆的口味對兒童有很大誘惑力，容易出現(xiàn)"收不住嘴"的情況。且兒童胃腸功能發(fā)育尚不完善，食用過量羊角蜜瓜會影響兒童的消化功能。

用量

可根據(jù)個人口味，適量食用。

不宜同用

羊角蜜瓜是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受水果的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

羊角蜜瓜可直接食用，也可用于制作水果蛋糕、水果沙拉、蔬果卷餅、果汁、炒飯等。

羊角蜜蛋糕:

在蛋糕中間放處理好的羊角蜜小塊，做好蛋糕胚后，可在蛋糕表面放置一層羊角蜜小塊，切成合適的大小即可食用。

水果沙拉:

將羊角蜜瓜與其他水果切成大小均勻的小塊，加入沙拉醬，攪拌均勻即可享用。

蔬果卷餅:

將羊角蜜瓜切成條狀，準備一張餅皮，把羊角蜜瓜、生菜、圣女果、洋蔥等鋪在餅皮上，擠上美乃滋，餅卷起來即可食用。

羊角蜜瓜汁:

羊角蜜瓜削皮、洗凈、切塊，放入榨汁機里榨汁后即可飲用。

蝦仁羊角蜜甜瓜炒飯:

鍋內(nèi)倒入油，加入玉米粒、胡蘿卜丁、蝦仁快炒，然后加入米飯、配菜、羊角蜜瓜丁，翻炒調(diào)味即可。

溫馨提示

吃水果也要講究“個性化原則”，每個人消化、吸收程度不同，對水果的反應(yīng)也不同。少數(shù)人群吃羊角蜜后會產(chǎn)生腹瀉的情況，應(yīng)少吃羊角蜜瓜。羊角蜜瓜的糖分含量較高，雖然好吃，但也要注意控制食量，以免帶來健康隱患。